一旦我们做某些事情的样子犹犹豫豫，或是想要逃避时，就容易被贴上你不自信的标签。有些人并不服气自己被贴上这样的标签。也有些人接收到这样的标签后就真的把自己当成不够自信的人。无
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每个人都是我们的镜子，这面镜子反映出来的是我们内在的东西。举个简单的例子，当我们以尊重和真诚去对待别人时，别人最终也会以尊重和真诚来对待我们;当我们以欺骗或是贬损去对待别人
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接纳自己在心理学中的定义，可以简单描述为在正确认识自己是一个什么样的人之后，接受自己此时此刻的状态。这中间不包含任何对与错，好与不好的评价，也没有所谓的缺点，有的只是需要提
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自我觉察是心理学上的一个术语。它不仅仅是指一个人能够看到自己当下的“状态”，而且它还涉及到如是文化影响，与家人的沟通互动模式等等因素的影响。自我觉察做得好，我们便能对自己的
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爱情的维护需要我们不断地投入和付出，而爱情的长久则需要我们在爱情中保持一定的自我。毕竟太多的事例在提醒我们，一味地付出有可能得不到想要的回报，此时保持一定的自我就有其一定的
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虽然说悲伤、自责、后悔，无力感等等这些负面情绪也有积极正向的一面，比如一些成功人士就是凭借着在低谷时积压的感受触底反弹，做到了化悲伤为力量之类的事情，但是对于很多人来说，这
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几乎没有人喜欢自我否定，因为自我否定很容易令我们感受到自卑、伤心、压抑等等影响身心健康的情绪。也许在看了很久一段时间的心灵鸡汤之后，仍然无法改变自己那令人苦恼的自我否定。此
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了解自己的情绪有多重要，可能很多人没有意识过这个问题。我们常常在生气，在伤心，在自责等情绪出现的时候，可能会无意识地选择逃避问题，或者不承认事情对我们造成的影响，或者是认同
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看了很多书，学习了很多方法，一直在努力，但为什么仍然感受不到自己有所改变。情绪还是容易起伏不定，不能及时调整;与人关系还是依旧紧张，没有改善的迹象;内心还是那么脆弱，弱不禁
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容易消极的人常常会觉得自己身上没有什么优点，也没有什么会被别人关注的地方，有的只是自己一些不够好，不够完美的“缺点”。过度自卑的人会觉得别人对自己的表扬和鼓励都是虚假的。当
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帮助一个人的方法有千千万，我们可以给予需要的人陪伴与鼓励，也可以提供一些有建设性的建议。而想要通过专业心理咨询的方法给别人提供帮助，则帮助者少不了需要做个人成长这一过程。关
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自我提升是一个比较广泛的概念。外在方面，它可以是指提升我们的人际交往能力，处理生活和工作问题的能力等等。而内在方面，它可以是指提升我们的素质和涵养，让我们的内心变得强大，不
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