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个人心理成长
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低自尊的几种常见表现
作者:天音深圳心理咨询中心   添加时间:2023-02-21 10:44:50

低自尊的几种常见表现.jpg  

  1、习惯性地说“对不起”,“不好意思”。不管发生什么事情,总是习惯性地先和对方道歉,即使错不在你身上,你也会认为自己有一定的责任,应该道歉。


  2、习惯性地自我否定。经常否定自己的能力,认为别人比自己优秀。没意识到那其实是在拿自己的不擅长与别人的擅长做比较,这种比较并不公平。


  3、习惯性地否定他人对自己的正面评价。当别人表扬你或是肯定你时,你会习惯性地否定。即使别人表扬和肯定你的内容是事实,你也会习惯性地认为自己没有别人说的那么好。


  4、过度在意别人的评价。虽然不喜欢别人给自己的正面评价,但是对于别人的评价,却是非常在意。担心自己给别人留下不好的印象,担心别人不喜欢自己。


  5、谁也不想得罪,没有自己的立场,痛苦的是自己。不管听谁说话,即使是不同的人说出不同的观点,都觉得双方说得有道理。要自己选边站时,就会很纠结,很痛苦。


  6、悲观消极的念头比较多,凡事习惯往最坏的结果去想象,即使知道事情有可能往好的方向去发展,依然纠结于不好的结果万一出现了怎么办。情绪多消极,比如经常有焦虑、压力和压抑。


  7、做事情缺少坚持,容易放弃。也许做一件新事情的时候,刚开始有些热情和动力,但是遇到问题时,内心容易烦躁,如果可以的话,往往是选择放弃。


  8、无法与他人建立信任关系。由于害怕被别人的批评,被说教所“伤害”,所以不敢敞开心扉,无法与别人建立信任关系,与谁的关系都是泛泛之交,谈不上关系有多好,也谈不上有多坏。


  9、喜欢低头走路和做事情,沟通时避免眼神接触,或是习惯性的做出肩膀下沉或是驼背的肢体动作,往往也是低自尊的一种表现。


  10、迷茫,不确定自己想要什么,不知道自己的未来要怎么过,不了解自己的性格是什么样,不清楚自己是一个什么样的人。因此,往往有内心迷茫和无助的感觉。


  低自尊的表现会让我们生活过得很辛苦,如果你有这样的烦恼,那么就要赶紧行动起来,提升自尊,这关系到你以后的生活,也关系到你的身体健康。如果有需要帮助的话,建议您及时找心理咨询机构和专业心理咨询师一起解决问题了。


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