个人心理成长

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【案例分享】

习得性无助对女性的危害: 　　　　前段时间我的一个女性来访者，由于恋爱多次失败来做咨询。她今年28岁，从大三就开始谈恋爱，到毕业后参加工作这些年，

在焦虑与不安的情绪下，我们怎样才能共同抗: 　　　　随便问一个人对新冠疫情的看法，相信每个人都会说希望疫情赶紧结束，大家的生活和工作都可以恢复正常状态。每个人也都愿

孩子哭的时候应该立刻抱起吗?: 　　孩子一哭到底要不要马上抱?目前，我国依然有很多家长相信，抱，会让宝宝的依赖性更强;不抱，可以让宝宝更独立。这其实说的

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【新闻动态】

祝贺深圳市心理服务协会2022年会暨第二: 大会全体会员合影2023年2月25日下午14点，深圳市心理服务协会在南山图书馆二楼报告厅，举行了2022年会暨第二届换届

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【咨询专家】

grxlcz

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【练习自我觉察需要注意的地方?】

　　　　自我觉察是心理学上的一个术语。它不仅仅是指一个人能够看到自己当下的“状态”，而且它还涉及到如是文化影响，与家人的沟通互动模式等等因素的影响。自我觉察做得好，我们便能对自己的
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【每个人都需要学会在爱情中保持自我】

　　　　爱情的维护需要我们不断地投入和付出，而爱情的长久则需要我们在爱情中保持一定的自我。毕竟太多的事例在提醒我们，一味地付出有可能得不到想要的回报，此时保持一定的自我就有其一定的
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【怎样才能让自己变得更开心?】

　　　　虽然说悲伤、自责、后悔，无力感等等这些负面情绪也有积极正向的一面，比如一些成功人士就是凭借着在低谷时积压的感受触底反弹，做到了化悲伤为力量之类的事情，但是对于很多人来说，这
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【不喜欢自我否定怎么办?】

　　　　几乎没有人喜欢自我否定，因为自我否定很容易令我们感受到自卑、伤心、压抑等等影响身心健康的情绪。也许在看了很久一段时间的心灵鸡汤之后，仍然无法改变自己那令人苦恼的自我否定。此
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【忽视你的情绪，你可能就永远无法做出改变】

　　　　了解自己的情绪有多重要，可能很多人没有意识过这个问题。我们常常在生气，在伤心，在自责等情绪出现的时候，可能会无意识地选择逃避问题，或者不承认事情对我们造成的影响，或者是认同
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【为什么那么努力却还感受不到自己有所改变】

　　　　看了很多书，学习了很多方法，一直在努力，但为什么仍然感受不到自己有所改变。情绪还是容易起伏不定，不能及时调整;与人关系还是依旧紧张，没有改善的迹象;内心还是那么脆弱，弱不禁
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【如何寻找自己身上的闪光点】

　　　　容易消极的人常常会觉得自己身上没有什么优点，也没有什么会被别人关注的地方，有的只是自己一些不够好，不够完美的“缺点”。过度自卑的人会觉得别人对自己的表扬和鼓励都是虚假的。当
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【心理咨询师为什么一定要做个人成长?】

　　　　帮助一个人的方法有千千万，我们可以给予需要的人陪伴与鼓励，也可以提供一些有建设性的建议。而想要通过专业心理咨询的方法给别人提供帮助，则帮助者少不了需要做个人成长这一过程。关
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【自我提升不得不做的几件事情】

　　　　自我提升是一个比较广泛的概念。外在方面，它可以是指提升我们的人际交往能力，处理生活和工作问题的能力等等。而内在方面，它可以是指提升我们的素质和涵养，让我们的内心变得强大，不
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【认识自己，从撕掉你身上的标签开始】

　　　　你对自己满意吗?你对自己有什么不满意的地方吗?有些人在审视自己的时候并不客观，因为他(她)们看到的是别人眼中的自己，而不是真实的自己。别人说你是什么样的人，你就会觉得自己是
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【如何面对那童年阴影】

　　　　小时候，被欺负、被否定、被嘲笑、被冤枉，诸如此类的负面能量很容易影响到儿童幼小的心灵。如果这些负面情绪没有被大人很好地关注到，并进行有效地疏导处理，那么这些东西就会变成我们
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【问题犹豫不决的时候，试试这样的方法】

　　　　内心的冲突一旦出现，解决它将是一件耗时耗精力的事情。或许我们曾经为了一个犹豫不决的问题不断地自问自答，持续了数个小时的内心自我搏斗，在筋疲力尽下终于做出了一个选择。然而这个
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