个人心理成长

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【案例分享】

习得性无助对女性的危害: 　　　　前段时间我的一个女性来访者，由于恋爱多次失败来做咨询。她今年28岁，从大三就开始谈恋爱，到毕业后参加工作这些年，

在焦虑与不安的情绪下，我们怎样才能共同抗: 　　　　随便问一个人对新冠疫情的看法，相信每个人都会说希望疫情赶紧结束，大家的生活和工作都可以恢复正常状态。每个人也都愿

孩子哭的时候应该立刻抱起吗?: 　　孩子一哭到底要不要马上抱?目前，我国依然有很多家长相信，抱，会让宝宝的依赖性更强;不抱，可以让宝宝更独立。这其实说的

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【新闻动态】

杨洋老师受邀参加第24届世纪大采风品牌人: 　　　　2024年6月16日至18日，第24届世纪大采风品牌人物年度盛典，在杭州东方文化园隆重开幕，天音(深圳)心理咨询

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【咨询专家】

grxlcz

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【人生苦短，活在当下】

　　　　生活是一场充满奇遇和挑战的旅程，每个人都面临着不同的抉择和经历。在这个充满变数的道路上，有一种能够让我们摆脱烦恼的智慧，那就是活在当下。　　生活中，我们常常会遇到那些消耗我
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【人之初，性本恶，你认同吗?】

　　　　人性一直是哲学和心理学探讨问题之一。对于人性的本质，儒家和法家有着截然不同的观点。儒家强调人之初，性本善，而法家则提出人之初，性本恶。这两种观点分别反映了我们对人性的不同理
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【人如何才能感受到被爱】

　　爱是我们人生中最重要的情感之一，有许多途径可以感受到这份珍贵的情感。然而，现代神经科学告诉我们，真正感受到爱只有三个途径，它们既简单又深刻：和颜悦色，柔声细语，搂搂抱抱。　　1
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【恋爱中，你会纠结自己先改变还是对方先改变吗】

　　　　感情世界中，你也许听到这么一句话“TA不改变，凭什么要我先改变”。一旦说出这句话，意味着沟通无法再进行下去。你要求对方先改变，对方也要求你先改变，这就像两个人在独木桥上的相
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【解决“选择困难症”的3个小技巧】

　　　在遇到多项选择的事情，有些人就开始犯了“选择困难症”，究竟要做哪一个选择好呢?一般的选择困难症可以通过以下3个小技巧来解决。　　1、制定合理的选择标准　　回想一件让你感到难以
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【如何培养乐观精神】

　　　　越悲观负能量越多，负能量越多生活就越累，很多人都知道这个道理。那到底要怎么样培养自己的乐观精神呢?可能有些人就不知道了。其实，你可以通过以下两个方法来培养乐观精神。　　1、
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【如何接纳自己的不完美?】

　　　　你有没有为自己某些能力不足而烦恼?甚至觉得自己是个失败的人?如果有，那么你可能会生活得很辛苦。你可能会下意识回避自己的缺点，当缺点不小心暴露出来时会感到特别尴尬或羞耻。你可
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【凭什么我要先改变，你为什么不先改变?】

　　　　“TA不改变，凭什么要我先改变”,这句话你会不会觉得很熟悉呢?情侣吵架时，似乎都会这么想：“谁先改变谁就是在认输，认输以后我的地位就会比你低”。　　然而，你是否有仔细想过自
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【你知道学习心理学能够解决你的什么问题吗?】

　　不做心理咨询师，我们也要学习心理学。因为懂点心理学知识，你可以解决很多问题。比如以下这些问题。　　1、疏导自己的情绪　　你有没有久久难以忘怀某件事情，也许这件事情你一想起
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【培养自律习惯，才能拥有你想要自由】

　　　自律简单说就是自我掌控，一个人只有足够自律，才能获得自由。比如说你想随时随地去旅游，那么你就需要保持积蓄的习惯。如果你想拥有傲人的身材体形，那你就需要保持运动的习惯。　　那
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【讨好型的你，如何做才能不讨好?】

　　讨好型的人，经常是满足别人的需求，即使是自己不开心，也要让别人开心。这种行为背后的心理是期待别人肯定和认同自己的“牺牲”，看到自己的价值。然而这种“牺牲”往往是无用的。因为讨好
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【你是越挫越勇的人，还是越挫越退缩的人?】

　　　　有的人遇到困难选择迎难而上，有的人遇到困难选择放弃。不同选择意味着内心强大的不同程度。内心的强大，它包括坚定的信念，相信一切问题都可以解决，也包括对自己的清晰认识，相信自己
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