爱情的维护需要我们不断地投入和付出，而爱情的长久则需要我们在爱情中保持一定的自我。毕竟太多的事例在提醒我们，一味地付出有可能得不到想要的回报，此时保持一定的自我就有其一定的
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虽然说悲伤、自责、后悔，无力感等等这些负面情绪也有积极正向的一面，比如一些成功人士就是凭借着在低谷时积压的感受触底反弹，做到了化悲伤为力量之类的事情，但是对于很多人来说，这
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几乎没有人喜欢自我否定，因为自我否定很容易令我们感受到自卑、伤心、压抑等等影响身心健康的情绪。也许在看了很久一段时间的心灵鸡汤之后，仍然无法改变自己那令人苦恼的自我否定。此
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了解自己的情绪有多重要，可能很多人没有意识过这个问题。我们常常在生气，在伤心，在自责等情绪出现的时候，可能会无意识地选择逃避问题，或者不承认事情对我们造成的影响，或者是认同
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看了很多书，学习了很多方法，一直在努力，但为什么仍然感受不到自己有所改变。情绪还是容易起伏不定，不能及时调整;与人关系还是依旧紧张，没有改善的迹象;内心还是那么脆弱，弱不禁
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容易消极的人常常会觉得自己身上没有什么优点，也没有什么会被别人关注的地方，有的只是自己一些不够好，不够完美的“缺点”。过度自卑的人会觉得别人对自己的表扬和鼓励都是虚假的。当
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帮助一个人的方法有千千万，我们可以给予需要的人陪伴与鼓励，也可以提供一些有建设性的建议。而想要通过专业心理咨询的方法给别人提供帮助，则帮助者少不了需要做个人成长这一过程。关
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自我提升是一个比较广泛的概念。外在方面，它可以是指提升我们的人际交往能力，处理生活和工作问题的能力等等。而内在方面，它可以是指提升我们的素质和涵养，让我们的内心变得强大，不
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你对自己满意吗?你对自己有什么不满意的地方吗?有些人在审视自己的时候并不客观，因为他(她)们看到的是别人眼中的自己，而不是真实的自己。别人说你是什么样的人，你就会觉得自己是
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小时候，被欺负、被否定、被嘲笑、被冤枉，诸如此类的负面能量很容易影响到儿童幼小的心灵。如果这些负面情绪没有被大人很好地关注到，并进行有效地疏导处理，那么这些东西就会变成我们
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内心的冲突一旦出现，解决它将是一件耗时耗精力的事情。或许我们曾经为了一个犹豫不决的问题不断地自问自答，持续了数个小时的内心自我搏斗，在筋疲力尽下终于做出了一个选择。然而这个
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相信人是可以改变的，这是一个对我们工作和生活非常有帮助的信念。有这个信念，不如意的事情才有可能得到更好的解决。没有这个信念，原本很顺利的事情也会变得很困难。有些人会把等待一
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