我们羡慕那些越活越年轻的人，羡慕那些身材体型有板有眼的人，羡慕那些每天精力旺盛，做事充满干劲的人。因为羡慕，所以这些人成为了我们追求理想自我的榜样。而在追求的道路上，我们经
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电影《荒岛余生》讲述了一位快递公司的工作狂员工查克，在一次飞行运货中，他乘坐的飞机发生了事故，只有他一个人幸存下来。但不幸的是，他流落到太平洋的一个小小的荒岛上。这个荒岛的
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一位朋友发来信息说“家人催了我两年婚，前两天刚相亲了一位感觉不错的对象，家人现在又追着问我各种‘行不行’，‘怎么样’的问题，我听了就很烦”。我问“你自己有什么想法吗?”。他
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小孩子渴望得到大人们的表扬，大人们渴望得到其他人的肯定。当我们想用激将法去激励一个人的时候，其实更好的方法是给予这个人肯定和鼓励，这样TA们才会有信心做出改变。在很多不懂心
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一个人说“这首音乐太悲伤了，听着让人不舒服，引导人们积极向上的音乐才有意义”，另一个人说“悲伤的音乐只是创做者在抒发自己的情绪而已，并没有什么不对”。第一个人又说“国外有很
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自我成长，有的人也称为心灵成长或是个人成长，这是心理学中的一个术语，是我们每个人了解自己，提升自己，解决困惑必不可少的阶段。有一部分人们对这个“成长”感到迷糊，不清楚自我成
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在学习心理学来提升自己的过程中，我们会听到自我接纳这个词。它的定义是指个体对自我以及一切特征采取一种积极的态度。简单理解就是，我们能够欣然接受现实自我的一种态度。那么，你真
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我们每个人都有能力可以从积极正向的角度来看事情和处理问题，只是往往在这个时候，有些人会同时受到消极情绪的影响，可能就会陷入“公说公有理，婆说婆有理”的冲突当中。“我知道应该
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一旦我们做某些事情的样子犹犹豫豫，或是想要逃避时，就容易被贴上你不自信的标签。有些人并不服气自己被贴上这样的标签。也有些人接收到这样的标签后就真的把自己当成不够自信的人。无
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每个人都是我们的镜子，这面镜子反映出来的是我们内在的东西。举个简单的例子，当我们以尊重和真诚去对待别人时，别人最终也会以尊重和真诚来对待我们;当我们以欺骗或是贬损去对待别人
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接纳自己在心理学中的定义，可以简单描述为在正确认识自己是一个什么样的人之后，接受自己此时此刻的状态。这中间不包含任何对与错，好与不好的评价，也没有所谓的缺点，有的只是需要提
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自我觉察是心理学上的一个术语。它不仅仅是指一个人能够看到自己当下的“状态”，而且它还涉及到如是文化影响，与家人的沟通互动模式等等因素的影响。自我觉察做得好，我们便能对自己的
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