个人心理成长

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【案例分享】

习得性无助对女性的危害: 　　　　前段时间我的一个女性来访者，由于恋爱多次失败来做咨询。她今年28岁，从大三就开始谈恋爱，到毕业后参加工作这些年，

在焦虑与不安的情绪下，我们怎样才能共同抗: 　　　　随便问一个人对新冠疫情的看法，相信每个人都会说希望疫情赶紧结束，大家的生活和工作都可以恢复正常状态。每个人也都愿

孩子哭的时候应该立刻抱起吗?: 　　孩子一哭到底要不要马上抱?目前，我国依然有很多家长相信，抱，会让宝宝的依赖性更强;不抱，可以让宝宝更独立。这其实说的

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【新闻动态】

杨洋老师受邀参加第24届世纪大采风品牌人: 　　　　2024年6月16日至18日，第24届世纪大采风品牌人物年度盛典，在杭州东方文化园隆重开幕，天音(深圳)心理咨询

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【咨询专家】

grxlcz

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【如何寻找自己身上的闪光点】

　　　　容易消极的人常常会觉得自己身上没有什么优点，也没有什么会被别人关注的地方，有的只是自己一些不够好，不够完美的“缺点”。过度自卑的人会觉得别人对自己的表扬和鼓励都是虚假的。当
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【心理咨询师为什么一定要做个人成长?】

　　　　帮助一个人的方法有千千万，我们可以给予需要的人陪伴与鼓励，也可以提供一些有建设性的建议。而想要通过专业心理咨询的方法给别人提供帮助，则帮助者少不了需要做个人成长这一过程。关
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【自我提升不得不做的几件事情】

　　　　自我提升是一个比较广泛的概念。外在方面，它可以是指提升我们的人际交往能力，处理生活和工作问题的能力等等。而内在方面，它可以是指提升我们的素质和涵养，让我们的内心变得强大，不
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【认识自己，从撕掉你身上的标签开始】

　　　　你对自己满意吗?你对自己有什么不满意的地方吗?有些人在审视自己的时候并不客观，因为他(她)们看到的是别人眼中的自己，而不是真实的自己。别人说你是什么样的人，你就会觉得自己是
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【如何面对那童年阴影】

　　　　小时候，被欺负、被否定、被嘲笑、被冤枉，诸如此类的负面能量很容易影响到儿童幼小的心灵。如果这些负面情绪没有被大人很好地关注到，并进行有效地疏导处理，那么这些东西就会变成我们
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【问题犹豫不决的时候，试试这样的方法】

　　　　内心的冲突一旦出现，解决它将是一件耗时耗精力的事情。或许我们曾经为了一个犹豫不决的问题不断地自问自答，持续了数个小时的内心自我搏斗，在筋疲力尽下终于做出了一个选择。然而这个
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【几点内容，让你相信人的改变是有可能的】

　　　　相信人是可以改变的，这是一个对我们工作和生活非常有帮助的信念。有这个信念，不如意的事情才有可能得到更好的解决。没有这个信念，原本很顺利的事情也会变得很困难。有些人会把等待一
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【想改变却又总是止步不前的你，是怎么回事?】

　　　　也许是因为不自信，也许是因为不能控制自己的情绪，有些人渴望着能够做出一些改变，变成自己理想中的样子。然而就像一句话所讲的一样“理想很美满，现实很骨干”。越想改变自己的人，往
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【为什么有时候很难做到换位思考?】

　　　有时候在与别人的沟通中，我们很难去认同别人的观点或是理念，或是想法，也很难去理解别人的感受。在沟通无法取得突破的时候，我们常常听到的建议就是“换位思考”。这是一个好方法，换位
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【允许自己成为自己】

　　　　在这个忙碌的时代里，人与人之间的交往不再那么单纯，不同的场合需要我们展现不同的姿态，大多数时候我们都带着面具与人交往，这样更有利于生存，哪怕会成为可怕的习惯，现在有各种人际
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【烦恼太多，尝试一下自我接纳】

　　　　做为一个人类，烦恼是不可避免的。有些烦恼会随着时间渐行渐远，它可能是被释怀，被放下;它也可能是被遗忘，被压抑。有些烦恼则会随着时间的推移而越来越难以消退，甚至是恶化和扩散，
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【如何寻找快乐?】

　　　　有时候，快乐就像是一个喜欢玩捉迷藏的小孩子一样，你越想找它，越找不到它。有些人在一遍遍寻找快乐的过程中会觉得，这个兴趣应该就是我的快乐，那个爱好也像是我的快乐，但在最后都发
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