当你有孤独、焦虑、恐惧、委屈等等不愉快的感觉的时候，你就需要学会爱护自己，关心自己。这样你的内心就能够获得力量，迎难而上。那么，你知道怎么爱自己吗?

　　1、停止对自己的批评，接纳自己的一切，鼓励自己

　　批评也许可以使你奋发向上，但你的内心会感到有过大的压力，这是因为批评这个行为本身是一种攻击性的行为，注定会让人心里感觉到不舒服，会使人产生很多负面情绪。所以对于大部分人来说，批评只会让自己更加有挫败感。爱护自己，那么就不要去批评自己，接纳自己的一切，容许自己犯错误，鼓励自己，然后下一次再做得更好。

　　2、给自己一个与心灵对话的时间

　　当你不想面对一件事情，或是不知道怎么处理一件事情的时候，你可能就会选择逃避。比如说玩游戏，或是看电影，或是看书，或是睡懒觉等等。你可能会发现，做这些事情并不能改善你的心情，那是因为你还不清楚自己内心真正想要的是什么。逃避会让自己处于压力与痛苦之中，因此给自己一个心灵对话的机会，了解自己和内心世界。如果你的内心需要安慰，那就说一些安慰自己内心的话，如果你的内心需要理解，那就给自己多一些理解。

　　3、照顾自己的身体健康

　　有时候，人们会放纵自己，比如说过度的喝酒或是抽烟，或是熬夜通宵等等。这些事情能够让人们感觉到短时间的轻松与快乐。但是过后，身体的的疲惫也直接影响我们的精神状态，精神会更加萎靡不振，情绪也会更加糟糕。因此，无论遇到什么事情，一定要学会照顾自己的身体，让自己的身体保持健康。正所谓，身体是革命的本钱，身体健康了，才有精力去做事情。

　　以上三点内容，是简单且容易做到的事情。如果你正在为某件事情而苦恼和痛苦，在你没有找到真正的解决方法之前，可以先做到以上三点，学会自己爱自己，是一件非常重要且有价值有事情。

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