每个人都有想要提升的地方，比如说提升自己的沟通能力，提升自己的共情能力，提升自己的工作效率，提升自己的素养等等。不管提升哪些方面，想要获得真正的提升，以下这几件事情就是不可缺少的，我们必须去做的事情。

　　1、学习。学习的方式有很多，比如说学习书本上的知识，因为书里面的内容都是别人总结出来的经验。又比如说以某个人物为榜样，我们可以模仿对方的言行。不管我们是想提升自己哪些方面，都可以从书本上，从榜样身上找到可以学习的内容。切记不要只是一心想要提升自己，但是却迟迟不行动，任由日子一天一天过去。

　　2、总结。基本上，所有成功人士都是擅长总结的人。在一次次总结之中不断地提升自己的能力。我们可以把总结当成一个复习的机会，将我们从书本上学习到的知识，或是从榜样身上学习到的内容，通过自己的语言写一份总结出来。总结并不是简单的复述，而是要把那些我们认为重要的，有价值的知识内容提取出来，用自己的话重新描述一遍，同时总结的内容里面还要包括自己学习之后的感悟与收获。这样的总结才会更深刻，更有价值。

　　3、思考与内化。无论是在学习，还是在总结的过程中，我们必定会有一些思考，这些思考是必不可少的。比如说思考的内容是反思自己做得不足的地方，自己为何做得不够好，自己如何做得更好，有哪些方法可以参考借鉴等等。同时，为了防止自己不自觉地出现退缩，又有什么方法可以帮助自己保持“行动力”，比如说给自己制定一份目标和时间计划表，或是给自己准备一些带有暗示性的东西，或是带有仪式性的动作，来时刻提醒自己，帮助自己保持自律。只有在自己开动脑筋思考，并最终将所学内容融入到自己的思维里面之后，也就是内化了之后，我们才能算是真正获得了成长。

　　4、坚持。可能我们看完一本几百页的书之后，真正印象深刻的知识点，或是说能够记住的知识点只有三四个。这个时候，可能有的人会觉得“收获太少了”，但其实，我们不必沮丧，因为这是正常的。另外，那些你能记住的知识就是对你自我提升最关键的内容，只要把这几个内容内化起来，就可以了。所以，不要觉得自己提升的速度太慢了，我们需要做的就是坚持不懈地去学习，总结和思考内容，积少成多，我们必将能够提升自己，活成自己想活的样子。

　　本文属于天音心理咨询中心原创，如需转载请联系助理申请转载并标明出处，谢谢。

　　更多相关文章请点击这里