当我们很多事情都做不好时，当我们不敢去尝试新事物时，有些人会说原因就是因为你不够自信。然而，从逻辑上来说，自信是结果，我们不应该把自信当作“不行”的原因。

　　小时候自己的想法经常被家长否定，否定的理由是“你还太小，想法不成熟”。长大一点后，你可能还会遇到老师和同学的否定，比如说“这么简单的题目你都不会，你太笨了”。如果你从小到大身边都充斥着否定你的声音，或者是否定你的声音远远多于肯定你的声音，那么导致的结果就是你会越来越不自信，还有害怕失败，不敢承担责任。相反的，如果身边的人经常给予你肯定的评价，那么你就会越来越有自信，会敢于尝试新鲜事物，敢于挑战。所以说，“自信”或是“不自信”是一种长期积累起来的结果。当你事情做不好的时候，不应该把原因并归咎于不自信，真正原因是你对所做的事情并不擅长。

　　从以上这个角度来看，当我们想恢复自信的时候，其实只需要把注意力放在如何把这件事情做好的这个问题上，尽量避免把时间浪费在想“我要如何恢复自信”，“我要如何才能有自信”等等这类的问题上，因为这些问题往往会引导我们走一些弯路。比如说每天起床对着镜子里面的自己自我鼓励。这里的意思并不是说这种对着镜子自我鼓励，自我暗示的方式不好，有时候这种方法还是能够起到一定的提升自信心的作用。只是大部分人可能会一直停留在自我鼓励和自我暗示这个阶段，始终缺少迈出行动的第一步的勇气。

　　所以，如果你能省去自我暗示这个步骤，直接关注你想解决的问题本身，那你就能节省很多体力和精力。当你把一个问题处理完之后，你的自信心就会增加。当同样的事情你处理了一百遍之后，你就完全有信心去做好这件事情。同样的道理，做其他事情时也是如此。所以，想要恢复自信，就去关注那件你想把它做好的事情，这就可以了。

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