未知的事情充满着不确定性，不确定性容易使人产生各种猜测。积极正向的人不会受到干扰，而悲观负能量的人则容易因此焦虑不安。很多内心不够强大，不够自信的人就会出现这样的情况。
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生活中看似简单的一件件事情，却都有可能影响我们原本应该开心快乐的心情。有些人可能会有这样的“幻觉”，经历一件无比开心的事情之后，可能接下来就会遇到一些令人头痛的麻烦事情，影响我
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忍无可忍，无需再忍的时候，情绪和行为就会像洪水猛兽般一样失控。而失控之后，往往随之而来的是后悔和自责等等情绪。基本上，这就是每个人希望能够控制自己情绪的原因。虽然知道自己的
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很多人不喜欢负面情绪，但又不可避免地会产生负面情绪。有些人会随着时间地流逝而慢慢自愈，有些人则是一步步地越陷越深。其实，情绪反应是人类的一种本能反应，是人性中的一部分，它对
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当我们开始思索着如何过上自己想要的生活时，有些人会呈现出无奈和无力感，似乎理想的生活与现实的差距太大，大到我们自己也不敢相信理想的生活能够实现。或许是现实中有太多忙碌的事情
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快乐的情绪给人细水长流的感觉，不容易被觉察。愤怒的情绪却如洪水猛兽，一旦暴发，就有可能深深陷入其中。每个人都在追求快乐的体验，逃避痛苦的感受。但是最终都会发现，快乐很容易被
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很多人一听到负面情绪，第一反应就是它不是个好东西。伤心，难过，气愤和自责等等负面的情绪让我们的生活过得一点意思都没有。似乎只有和快乐相关的事情才是我们一直在追求的东西。吃喝玩
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每个人或多或少都体验到过压力。或许有些人对压力还不是很了解，可以简单这样理解，理想与现实之间的差距，就是我们的压力。当差距越大时，压力就会越大，反之，压力就会越小。如何缓解
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喜欢在网上浏览资讯的人们会发现，在资讯下方的评论区里面，永远不缺乏一些大神网友的精彩回复，人们会留下自己对事件的不同看法和观点。甚至还会有互相攻击的内容。稍微自我觉察一下会发现
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每个人的一生都会体验到这样一种情况，看到某一件事情，听到某一句话，或是到了某一个时间点，就会感觉到莫名的失落，伤心，或是害怕等情绪。有些人不清楚自己为什么会这样，所以就把它
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脾气不发则已，一发伤人，甚至伤已。有些人说不喜欢发脾气，其实是害怕发脾气，因为没信心吵赢别人，所以一直忍让，给自己塑造了一个“老好人”的形象;有些人动不动就发脾气，不管别人
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为什么有的人不愿意接纳自己?为什么有的人觉察到自己的问题，想改却又说很难?很多时候，当人们陷入到自我否定或是内心纠结时，他们看到的只有自己不好的一面，即使看到自己好的一面，
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