消极与积极是同时存在的一体两面，但为什么有些人总是偏向消极的方向去想事情，为什么不往积极的方向去想一想呢?如果我们深入去了解的话，其实原因很简单，那就是当一个人从小到大接收的消极信息太多了，那么这个人很可能以后遇到事情就都会往消极的方向去思考。反之亦然。因此，在我们身边没有人提供给我们积极能量的时候，我们就要给自己创造积极的能量。经常地给自己来点积极的心理暗示吧。

　　1.告诉自己困难永远是暂时的

　　有些时候，“消极”尽管会让人感到“痛苦”，但同时也能够给人带来“好处”，那就是让自己停留在自己的舒适圈里面，可以不去努力，不去改变。因为我们潜意识中知道，解决问题是一个艰难的过程。越是觉得困难不可战胜，我们越容易失去前进的动力。但其实，我们所认为的困难的事情，有人却可以很容易就做得到。

　　当然，这不是要我们去和别人做比较“为什么别人做得到，我做不到”，而是要提醒自己“我们所认为困难的事情，其实是有方法可以解决的，已经有人做到了，这是一个事实”。当我们看到这一事实存在的时候，其实就相当于我们看到了一丝希望的光芒。别人做得到的事情，我们做不到，这很正常，没有关系。我们只要相信事情有解决的方法，坚持这个信念，这就足够了。

　　2.表达的时候多使用积极的语言

　　想一想，今天你说话时，用的贬义词多，还是用的褒义词多。总是消极的人，肯定一天中说的消极的话，消极的观点多，使用贬义词的频率也高。这无形中会给自己制造一种消极的假象，最后变成一种恶性循环。比如说“今天过得太糟糕了”，“今天过得还行”，“今天发生了一件有趣的事情”，这三句不同的话，带给了我们三种不同的视角。说“糟糕”的时候，我们就会去想“糟糕”的事情，说“有趣”的时候，我们就会去回忆有趣的事情，显然第二句能够给我们带来更多积极的暗示。

　　当然，这并不意味着“糟糕”的事情就不能说，我们可以通过倾诉去把自己的糟糕的故事说出来，释放糟糕的情绪。这里只是提醒我们，不要忘记了每天观察到的有趣的事情。

　　3.多多自我鼓励和肯定

　　消极的时候，我们总会认为事情的失败都是因为自己做得不好造成的，如果事情成功了，主要功劳都是别人，自己那点贡献不算什么。这种思维需要换一换。有贡献说明我们有付出，有能力。既然这是事实，那我们应该以此来鼓励自己，肯定自己。这就好比工作之后收到报酬一样，是理所当然的事情。给自己一点鼓励和肯定，就是在给自己积极的心理暗示。