现代人社会生活压力大，工作压力大，甚至感情，人际关系也时时处处都面临着考验，让人紧绷着神经。再乐观的人如果长期生活在这样的环境中，有可能对自己的乐观也会产生怀疑，怀疑乐观无
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很多人常常会发呆或者神游，这时可能脑中突然闪过一种画面，这其实是一种“意象”。 首先意象和想象是不一样的。关于想象大家都不陌生，现在开始大家可以闭上眼睛想象一下自己是一颗种子
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情绪有大有小，情绪引发的行为也有好有坏，但情绪本身没有好坏之分。有些人认为生气不好，因为生气除了让自己内伤之外，还会伤害别人，人不应该生气。其实，真正不好的是伤害人的行为，
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最近我迷上音乐治疗的方法，一有时间就听各种曲目，发现确实对自己的情绪和心情有了一些改善。所以对音乐疗法产生了一股强烈的兴趣，下面是我整理的中国音乐疗法的历史和中医的辨证施乐的内
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在天音深圳心理咨询中心学习心理咨询师的过程中发现心理咨询技术中还有一种技术叫音乐治疗。那么，心理咨询中的音乐治疗与一般的音乐欣赏有什么不同呢? 心理咨询中的音乐治疗与一般的音
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我在偶然之间在办公室点击播放了张蕙兰的《内心和平曲》，当时杨洋老师就很好奇哪里发出来的这个音乐?天音深圳心理咨询中心创始人兼心理咨询专家杨洋老师告诉我，她已经听了这个曲子十几年
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压力成为了现代人谈虎色变的一个名词，小孩子功课有压力，小情侣结婚有压力，员工老板业绩有压力，家长更是有面对教育孩子，工作问题，照顾长辈的三重压力。很多人看似在别人面前谈笑风
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首先让我们先来了解一下失眠是什么？ 失眠是由睡眠时间不足和睡眠质量差等表现组成的综合征，但它并非是一个明确的临床诊断名称。《睡眠障碍国际分类诊断标准》(Internationa
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前段时间与朋友交流时，他觉得很难管理自己的情绪，说看了哈佛情绪管理课学到了很多控制自己情绪的东西，决定任何事情都不会发脾气，可是又觉得非常难做到。 如果我这位朋友真的能做
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所谓焦虑情绪，既是你在为尚未发生的事情担心，害怕等各种心理活动状态。比如说学生族担心自己考试不及格怎么办?担心不及时被父母教训怎么办?工作族担心任务完成不好被扣奖金，担心老
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很多沟通问题刚开始并不严重，是在沟通过程中无法控制自己的情绪时，问题才像滚雪球一样越滚越大。很多人会为没有必要生气的事情而发火，然后又把自己糟糕的情绪传递给别人，导致矛盾升
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经常听到身边的好友说，我的朋友得了抑郁症，怎么办，我该如何帮助他? 抑郁是一种常见的情绪状态，很多人都有抑郁的时候，我们要帮助一个得抑郁症的人，首先要确定他是否抑郁。 抑郁
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