林语堂说梦想无论怎样模糊，总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实才止;像种子在地下一样，一定要萌芽滋长，伸出地面来，寻找阳光。

　　你有梦想么?

　　想要梦想成真可现实却残酷无情是么?

　　有没有什么方式可以让梦想更容易的实现呢?

　　人们都说心想事成，梦想和晚上做的梦只差一个想象，如果我们白天怎么努力都无法找到梦想成真的方法，是否晚上可以通过梦去实现梦想呢?

　　我的这种想法不只是天马行空的，梦有实现自我满足的功能。当非常渴望喝水的时候就会梦到喝水的梦，当非常渴望考试拿第一的时候就会做被表扬的梦。

　　根据最新研究报告，每个人每天都会做梦，梦是漫长夜里唯一的陪伴，我们真的需要重视梦境，利用好梦境。

　　近期，贝尔德和威斯康星大学麦迪逊分校的顶级意识专家朱利奥·托诺尼(Giulio Tononi) 及其他同事使用头皮电极(scalp electrodes) , 通过高密度脑电图记录睡眠者的脑电波，窥探了梦中的大脑。

　　研究人员每隔一段时间，就会唤醒受试者，询问他们是否在做梦以及梦到了什么。在一个实验中，研究人员通过询问32个受试者，获取了约200份唤醒记录。在第二个实验中，研究人员先对受试者(人数比第一个实验少)进行了梦境描述培训，然后再开始唤醒询问，这一次研究人员得到了800 多份唤醒记录。

　　研究人员在头后部附近的后脑皮质区发现了一个“热区”，当受试者说自已在做梦时，与无意识相关的低频脑波减弱，高频脑波增强，而这与是否处于快速限动(REM) 期无关。并且，与常识相反，人在快速限动和非快速眼动期都会做梦。相关研究结果已经发表在了《自然·神经科学》

　　科学家们没有停止过研究梦境的脚步，这也是探索自己和了解自己的一种途径，越了解自己时越可以发现自己的潜能在哪里，优势和擅长在哪里了。那么，作为普通人如何研究梦呢?可以通过以下的方式记录梦境和解梦。

　　一、 准备一本笔记本和笔，放在床头

　　建议最好选一本较特殊的，专门用来记录梦的本子放在床头，也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备，目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。

　　二、 睡前自我暗示

　　睡前你可以做一点类似自我暗示的工作，比如告诉自己，我一定要记得今天晚上的梦，怀着这样的信念去睡觉，醒来后会比较容易回忆起你的梦境。

　　三、 一醒来就立刻回想

　　每天早上刚醒来最记得清楚的是最后一个梦，一开始回想不起整个梦是正常的，从后面慢慢往前面回想，你会发现能慢慢回想起很多原本想不起来的梦中细节。当你记得的梦境内容越来越详细，记得梦里面的情绪和细节越多解梦的时候越准确。

　　四、学会自己解梦

　　自己能解梦么? 除了专业的心理咨询师可以用专业的释梦技术以外，普通人该如何快速简单的解梦呢?

　　很简单，只要抓住梦境中的情绪，比如是焦虑的梦，那么开始我的现实生活中哪些是让我焦虑的呢?多自由联想，分析的梦境多了自然会有经验和技巧产生，学习能力强的人也可以学习专业的解梦技术。

　　如果你试着去解析自己的梦之后，不仅发现这是一个有意思的事情，还可以与自己的潜意识进行沟通，也相当于开发了潜能。梦是通过潜意识的桥梁，自己到底在做什么，为什么做了那些事情，想做自我探索的亲们，不妨每天记录并尝试自我解梦吧。

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