情绪障碍

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【案例分享】

习得性无助对女性的危害: 　　　　前段时间我的一个女性来访者，由于恋爱多次失败来做咨询。她今年28岁，从大三就开始谈恋爱，到毕业后参加工作这些年，

在焦虑与不安的情绪下，我们怎样才能共同抗: 　　　　随便问一个人对新冠疫情的看法，相信每个人都会说希望疫情赶紧结束，大家的生活和工作都可以恢复正常状态。每个人也都愿

孩子哭的时候应该立刻抱起吗?: 　　孩子一哭到底要不要马上抱?目前，我国依然有很多家长相信，抱，会让宝宝的依赖性更强;不抱，可以让宝宝更独立。这其实说的

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【新闻动态】

祝贺深圳市心理服务协会2022年会暨第二: 大会全体会员合影2023年2月25日下午14点，深圳市心理服务协会在南山图书馆二楼报告厅，举行了2022年会暨第二届换届

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【咨询专家】

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当前位置 : 天音心理咨询中心 >>咨询专栏 >>情绪障碍

【我们如何调整焦虑情绪】

焦虑是人类的一种非常基本的情绪情感，我们在自己或者周围的人和环境中都可以感受到或是观察到。适当的焦虑可以提高我们的动机，帮助我们更好的完成任务，过高的焦虑就会使人陷入一种莫名的恐慌
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【10个缓解焦虑情绪的小技巧】

现代社会，尤其是在都市中，人有的时候更像是一个陀螺，生活的压力，工作的压力，使得我们倍感疲倦。我们在日常生活中都有哪些技巧可以缓解和处理焦虑呢？　　1 .一次只担心一件事情　　女人
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【如何做好“秋季抑郁”的心理保健】

炎炎夏日终于进入尾声，秋季姗姗来迟，正所谓秋高气爽。但是秋季也是较容易引发抑郁情绪的季节，草木枯萎、黄叶堆积，一年又过去了一大半。那么，如何预防抑郁情绪，做好情绪的保健呢？一、培养
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【焦虑情绪的表现方式和调整方法】

一、焦虑情绪的表现方式1、惊恐发作这是一类急性发作的强烈焦虑。会突然感到危机或威胁即将来临或死亡迫在眉睫，体验到强烈的恐惧，并产生立即逃离的冲动；同时出现各种躯体症状和认知症状，如
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【家人抑郁了，我该怎么办】

随着整个社会对身心健康意识的加强,大家对“抑郁情绪”和“抑郁症”这两个词已经不再陌生,甚至也不那么排斥了。而且,关于抑郁情绪的排解和抑郁症的治疗方面的书籍、文章、视频等也非常多。这
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【帮助提高情商的几个小技巧】

高智商未必能让你名利双收，但高情商，却能让你活得更美好。情商低也可以说是硬伤了，但是也有改善的方法。提高情商，先学会这些事情，你会发现你的变化。1.学会拒绝在习惯了说“好吧”的时候
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【如何控制和发泄烦躁情绪】

有些人在外人面前表现得和和气气、温文尔雅，而在家人特别是在配偶面前却很容易发脾气，这样就会把负面情绪转嫁给亲人，使亲人的身心受损。那么，人们在外工作不顺或受气后，如何控制和发泄烦躁
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【怀疑自己得了强迫症？】

“他有洁癖”。生活中人们把过于注重清洁的人说成有洁癖。一般说来,爱清洁,注意个人卫生,是一种个人生活习惯,只要不困扰自己和他人,都在健康范围。但一个人如果不过分清洁便会感到不安,且
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【我们如何调整焦虑情绪】

焦虑是人类的一种非常基本的情绪情感，我们在自己或者周围的人和环境中都可以感受到或是观察到。适当的焦虑可以提高我们的动机，帮助我们更好的完成任务，过高的焦虑就会使人陷入一种莫名的恐慌
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