现代社会人们压力越来越大，睡眠质量也不断下降，有不少人得了失眠症。如果你有如下表现之一就要警惕了。

　　失眠的常见表现如下。

　　1、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　2、睡眠浅容易做梦：自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠的人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。

　　3、睡眠质量差：许多人虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

      4、黑白颠倒：有的人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹。

　　5、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　失眠多梦常见发生原因是由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。

      这些由于现实性的一些问题导致的心理因素的变化而发生的失眠多梦，最好通过心理咨询的方式，不用吃药打针就可以解决。如果您有失眠多梦的情况，建议您及时找专业的心理咨询机构和专业的心理咨询老师求助，不要耽误情况恶化哦。

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