人生旅程好比驰骋在大海中的船舶，一帆风顺只是人们的美好的愿望，要经历很多大风大雨，遇到难题时确实让人的心灵饱受痛苦，有些人还会有抑郁倾向和抑郁症的表现。

　　抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

　　当我们有抑郁倾向或抑郁症的时候一定要及时找人帮助自己度过难关，不同的人因为有不同立场给到的帮助也是不一样的。

      1.找家人和朋友倾诉

　　我们身边的普通人都是属于非专业的观察者，他们判断问题会依据日常生活的概念，从自然的角度看问题，比如你有抑郁的情况，家人都会说想开一点多出去活动活动等，给到的帮助基本与自己想的差不多的内容。

　　2.医院的心理科或精神科

　　这些人属于临床工作者，从医疗的或病理学的角度看问题，他们倾向于求助者有病;比如发现你有抑郁症会建议先吃药，不会那么重视抑郁的根源形成的心理原因剖析，觉得吃药能缓解和治疗好就行了。

　　3.老师等教育家或行为主义学家

      教育工作者或从行为主义心理学的角度看问题，容易强调求助者是学习、行为或认知方面的障碍;会从认知和行为矫正方面给到建议。

　　4.生物学家

      倾向于从人的发展生长角度上看问题，认为问题的关键是自我发展上受到阻碍。

　　5.生态学家

      持生态学观点的人会认为求助者的问题是与环境失去了平衡等等。

　　6.专业的心理咨询师

      会从困扰的问题点的心理的形成原因开始分析，着重做打开心结的事情，比如遇到来访者是现实事件引发的抑郁症和焦虑就非常有效，不吃药不打针都可以通过专业心理咨询可以解决。

　　如果您是本身很开心的人遇到一些难以解决的问题导致的抑郁的情况，一定记得找专业的心理咨询机构和专业的心理咨询师求助。

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