抑郁，焦虑

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【案例分享】

习得性无助对女性的危害: 　　　　前段时间我的一个女性来访者，由于恋爱多次失败来做咨询。她今年28岁，从大三就开始谈恋爱，到毕业后参加工作这些年，

在焦虑与不安的情绪下，我们怎样才能共同抗: 　　　　随便问一个人对新冠疫情的看法，相信每个人都会说希望疫情赶紧结束，大家的生活和工作都可以恢复正常状态。每个人也都愿

孩子哭的时候应该立刻抱起吗?: 　　孩子一哭到底要不要马上抱?目前，我国依然有很多家长相信，抱，会让宝宝的依赖性更强;不抱，可以让宝宝更独立。这其实说的

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【新闻动态】

杨洋老师受邀参加第24届世纪大采风品牌人: 　　　　2024年6月16日至18日，第24届世纪大采风品牌人物年度盛典，在杭州东方文化园隆重开幕，天音(深圳)心理咨询

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【咨询专家】

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当前位置 : 天音心理咨询中心 >>咨询专栏 >>情绪障碍 >>抑郁，焦虑

【“春节不归族”的年轻人，你可曾了解过父母的内心】

　　　　小年一过，春节还会远吗?你是属于兴高采烈，什么都无法阻挡你回家步伐的人，还是为自己寻找借口，做一个“不归族”呢?我们能理解“不归族”内心的“苦”：人山人海的车站和道路、过年
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【打败我们的不是现实，是焦虑】

　　　　我们处于一个被焦虑缠绕的环境里。　　上班的路上堵车，家里逼着相亲结婚，别家的孩子表现很优秀自家的不行，房贷压力很大，工作看不到发展前程···　　生活里有太多太多让我们产生焦
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【不努力就焦虑，你是这样的吗?】

　　　　某先生：　　我今年28岁了，自己工作以来也很努力地成长，在放假的时候会逼着自己去图书馆坐坐看书，但是真的觉得很难静下心来，我只好逼着自己关掉手机坐在那，发呆都行。我自己玩玩
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【思维方式揭秘为什么会产生焦虑】

　　　　焦虑是一种情绪，每个人都有。但是有些人可能持续被焦虑的情绪影响着，为生活的小事担忧，很容易工作或学习时难以集中注意力，失眠或睡不安稳，易怒。在焦虑的情绪里，我们很容易对未来
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【我抑郁了吗】

　　　抑郁，曾经感觉距离我们很遥远的这个词汇，现在由于网络平台的普及、各种社会新闻的曝光，让人惊觉它似乎也并没有多么的遥不可及。它可能随时都潜伏在我们每个人身边，待到条件时机都具备
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【专业心理测试：　90项症状清单(SCL-90)自测】

　　90项症状清单(SCL-90)，又名症状自评量表(Self-reporting Inventory)，是世界上最著名的心理健康测试量表之一.SCL-90广泛应用于我国的心理咨询
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【专业心理测试：焦虑自评量表(SAS)自测】

　　　下面有二十条文字(括号中为症状名称)，请仔细阅读每一条,把意思弄明白，每一条文字后有四级评分,然后根据您最近一星期的实际情况打钩。当您测试完毕过后请添加天音心理咨询中心的微信
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【专业心理测试：抑郁自评量表SDS自测】

　　抑郁自评量表SDS，此量表简短，一般在十分钟之内就可以完成，不用任何仪器设备，方法简单。由20个问题组成，每一个问题代表着抑郁症的一个症状特点，合起来，可以反映出抑郁症的抑郁，
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【专业心理测试：汉密尔顿焦虑量表自测】

　　HAMA有14个项目，您可以根据自己最近的感受打分0-4分，标准为：0分：无症状; 1分：轻; 2分：中等; 3分：重; 4分：极重。　　一、焦虑心境：担心、担忧，感到有最坏的
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【《爱丁堡产后抑郁量表》产后抑郁自测】

　　产后很容易发生抑郁，如果您或您的爱人产后经常心情低落或情绪不好，建议简单自查一下是否患有产后抑郁。下面是《爱丁堡产后抑郁量表》，请仔细阅读以下题目，并选出最能反映你最近7天的情
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【说出这3句话可有效改善心情低落】

　　　　现代人压力越来越大，很多时候知道自己压力大但是顶着压力做出选择，明明知道这样做不好但是很容易选择错误的，然后感受到挫折感，觉得自己真的没有能力，严重起来会觉得自己一无是处开
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【我最近非常郁闷烦躁该怎么办?】

　　　日常生活中几乎每天都能听到有人在讲“郁闷”、“烦躁”等等带有消极低落色彩的词语，实际上这些都是抑郁情绪的代名词。与抑郁症不同，抑郁情绪是基于一定客观事物或者事件而感受到的主观
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