抑郁，曾经感觉距离我们很遥远的这个词汇，现在由于网络平台的普及、各种社会新闻的曝光，让人惊觉它似乎也并没有多么的遥不可及。它可能随时都潜伏在我们每个人身边，待到条件时机都具备时，就突然冒出来咬我们一口，让我们防不胜防。特别是现在生活压力职场压力巨大，所以现在很多人“谈虎色变”，甚至有些人稍微有些情绪低落就说自己抑郁了，给自己贴上抑郁的标签...

　　其实，我们也没有必要这样自己吓自己。

　　抑郁和正常的悲伤、沮丧是有区别的。失去了我们心爱的人或物，我们会伤心，会难过，但这种低落情绪通过一段时间的宣泄或者劝导有个自然衰落过渡的过程，不经治疗也能很快修复，不会影响我们日常的生活和社交功能。

　　但是抑郁却大不相同。抑郁指的是较长时间的情绪低落。患抑郁时，患者的心境总是体验到悲伤、忧郁、神情沮丧、担忧。整个人即使不出现抑郁心境，也会对日常大部分活动失去兴趣和愉悦感，总是开心不起来。有时候即使听到好消息，也根本提不起兴致。

     患抑郁症的人对自己的现在和未来习惯性地采取负面思维，觉得一切都没有希望。常常抱怨、注意力不集中、记忆力差、决策困难。焦虑也是常见的症状。随着抑郁病情的加重，患者会有强烈的无助感、无意义感和绝望感。严重时会有自杀倾向。此外，抑郁的人身体机能也会受到影响。他们常常食欲不振、体重下降、入睡困难或早醒后不能继续入睡，易疲劳、精力减退、日常活动(包括性生活)兴趣减退，影响到人们正常的生活和社交机能。

　　所以对于抑郁我们无需人人自危，但要时刻保持警醒。如果你发现自己身边的朋友或亲人有疑似症状，建议您带他们来专业的心理咨询中心进行疏导治疗，帮助他们早日康复!

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