社会压力每日剧增，在高度压力之下，我们很容易处于一种情绪低落的状态。这可能是一些暂时的疲惫和情绪的积压，但是长期低落的状态，对我们的身心不利。当情绪低落的时候，可以用以下几种方法进
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很多人来做心理咨询，是因为抑郁了，对当下的生活无能为力，希望能从咨询师那里得到“解药”。表面看，有各种原因导致的抑郁：亲人的离世，身份的变更——比如产后抑郁、婚前抑郁，甚至职业的改
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心理学上把焦虑定义为一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。每个人都有会有焦虑的情绪，恰当的焦虑还能提高我们的
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随着工作和生活节奏的加快，我们越来越感觉到重重压力之下无法避免的焦虑，于是，我们拼命工作努力生活。但是奇怪的是，工作和生活的焦虑情绪并没有因为自己的努力而消除，甚至呈现加剧的情况。
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焦虑是人类的一种非常基本的情绪情感，我们在自己或者周围的人和环境中都可以感受到或是观察到。适当的焦虑可以提高我们的动机，帮助我们更好的完成任务，过高的焦虑就会使人陷入一种莫名的恐慌
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现代社会，尤其是在都市中，人有的时候更像是一个陀螺，生活的压力，工作的压力，使得我们倍感疲倦。我们在日常生活中都有哪些技巧可以缓解和处理焦虑呢？ 1 .一次只担心一件事情 女人
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炎炎夏日终于进入尾声，秋季姗姗来迟，正所谓秋高气爽。但是秋季也是较容易引发抑郁情绪的季节，草木枯萎、黄叶堆积，一年又过去了一大半。那么，如何预防抑郁情绪，做好情绪的保健呢？一、培养
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一、焦虑情绪的表现方式1、惊恐发作这是一类急性发作的强烈焦虑。会突然感到危机或威胁即将来临或死亡迫在眉睫，体验到强烈的恐惧，并产生立即逃离的冲动；同时出现各种躯体症状和认知症状，如
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随着整个社会对身心健康意识的加强,大家对“抑郁情绪”和“抑郁症”这两个词已经不再陌生,甚至也不那么排斥了。而且,关于抑郁情绪的排解和抑郁症的治疗方面的书籍、文章、视频等也非常多。这
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焦虑是人类的一种非常基本的情绪情感，我们在自己或者周围的人和环境中都可以感受到或是观察到。适当的焦虑可以提高我们的动机，帮助我们更好的完成任务，过高的焦虑就会使人陷入一种莫名的恐慌
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