产后很容易发生抑郁,如果您或您的爱人产后经常心情低落或情绪不好,建议简单自查一下是否患有产后抑郁。下面是《爱丁堡产后抑郁量表》,请仔细阅读以下题目,并选出最能反映你最近7天的情况的答案。
1. 我开心,也能看到事物有趣的一面
0=像以前一样,1=不如以前多
2=明显比以前少,3=完全不能
2. 我对未来保持乐观的态度
0=像以前一样,1=不如以前多
2=明显比以前少,3=完全不能
3. 当事情出错时,我毫无必要地责备自己
0=从不这样大多,1=很少这样
2=有时候这样,3=多数时候这样
4. 我无缘无故地焦虑或担心
0=从来没有,1=偶尔这样
2=有时候这样,3=经常这样
5. 我无缘无故地恐惧或惊慌
0=从来没有,1=偶尔这样
2=有时候这样,3=经常这样
6. 事情发展到我无法应付的地步
0=从不这样大多,1=很少这样
2=有时候这样,3=多数时候这样
7. 我因心情不好而影响睡眠
0=从不这样大多,1=很少这样
2=有时候这样,3=多数时候这样
8. 我感到悲伤或悲惨
0=从不这样大多,1=很少这样
2=有时候这样,3=多数时候这样
9. 我因心情不好而哭泣
0=从不这样大多,1=很少这样
2=有时候这样,3=多数时候这样
10. 我有伤害自己的想法
0=从不这样大多,1=很少这样
2=有时候这样,3=多数时候这样
注:所有项目的分值总和≥13分者很可能患了产后抑郁症,请及时就医,建议您及时找心理咨询机构和专业心理咨询师一起解决问题了。
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