如果你说话总是吞吞吐吐，语气不坚定，一副唯唯诺诺的样子，生怕自己的一言一行会让别人不高兴，全身散发一种“弱者”的气质，说明你的自我价值感太低了。 想要改变这种气质，就一定
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从心理学的角度讲，喜欢挑别人毛病的人大致可以分为两类。 第一类就是关系亲密的人，主要是指同一个家庭中的成员。比如有些家长喜欢挑孩子的毛病。孩子吃饭吃慢了，就说孩子没有专心
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假设你特别讨厌某个同事，但是又不得不和那个同事一起工作，那么只是让你不再感到难以应付是远远不够的，你还必须站在对方的立场来思考。在此我将介绍一个方法帮助大家做到这一点。
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你是不是在与他人交谈时总会过度紧张。特别是和初次见面的人单独交谈时，总是因为自己意识过剩导致自己的语气变得很生硬。 下面我将介绍一个能解决你这些烦恼的处方。 请想象一下
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有时候一些不好的体验总在记忆中重复闪现。 比如，今早在去上班时乘坐的电车上发生了不愉快的事。即使你心里想着“这种事情真无聊，还是快点忘记吧，它也仍会一直停留在你脑海里。
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无论是减肥还是写作业，你总是对那些必须去做的事情提不起兴趣，无法拿出干劲儿着手去做。在这种情况下，有个方法可以帮助你展开行动。 你之所以没有干劲儿，是因为这么大的一个课题
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首先，要注意不能强行让自己的心静下来。应该以自己的身体为中心，假想一个半径约为1.5米的空间。然后，努力让这一空间中的空气平静下来。 将泥土放人一杯清水中，泥自然而然就会
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“越缺少什么，越炫耀什么”，这个现象的本质是一个人的自我价值感不足。所以他会做各种事情来引起别人的关注，期待别人给他关注，给他关爱。小孩子是这样，成年人也是这样。 比如说
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真正的放下是当你提起某个人，某件事情的时候，你心无波澜，即使别人调侃你，你也能微微一笑，自我调侃，平静地接受。 有些人说自己放下了某个人或是某件事情，但是当提到某个人或是
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想要获得幸福，就一定要知道，在获取幸福的路上，哪些事情是你能控制的，哪些是你不能控制的。换句话，哪些事情你有主动权，哪些事情你没有主动权。然后，做好你能控制的事情，事情就能
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你担心的事情其实大多数不会发生，而且也没有你想象中那么困难或严重，大多数事情最终都是可以得到解决的。不信你可以回顾自己以往遇到的各种问题，是不是最终都能找到相应的解决方法呢
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经常受情绪困扰的人，基本上都是不会表达自己的情绪，或是无法准确表达出自己情绪的人。我们不妨先了解一下准确表达情绪的重要性，之后就会更有动力去觉察和表达自己的情绪。 大家平
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