当你遇到糟糕的事情，感到委屈、愤怒、悲伤或焦虑时，你要问自己一个问题：“这件事背后的奖品是什么?我为什么需要这个奖品”。这种反问虽然简单，却能促使我们进行深刻的自我觉察。
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心理学家荣格曾说：“向外张望的人在做梦，向内审视的人才清醒。” 当我们不断向外追逐名利、情感和各种欲望时，实际上是被自己所不知道的东西控制着。普通人称之为命运，而心理学
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实际上，没有人的原生家庭是完美的。每个家庭都有自己独特的环境和存在的问题，这在不同程度上会影响着每个人的成长。原生家庭缺少爱的人，可能造成心理创伤和情感缺失。原生家庭充满爱
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如果你在和某个人相处后，越来越觉得自己很差劲，那么很可能你已经成为了对方获取优越感的对象。有的人可能会说，对方确实很优秀，事业比我成功，感情比我幸福，他也愿意帮我，我肯定要
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心理学中的边界感，是指你和别人之间的界限的认知和感知。这个界限可以是情感上的界限，心理上的界限，或是行动上的界限。 情感上的边界感涉及个人如何处理和回应他人的情感需求。比
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面对生活中的困境和挑战，正确的心理暗示可以极大地帮助我们调整心态和行为。以下三句段话，在你遇到任何困境或困惑时，可以引导你走向积极的改变和成长。 第一句话，没有关系，有办
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反省是一个人自我成长的方法之一，常常被视为提升自我和加速进步的关键。然而，反省是否真的能够让人进步得更快呢?这个问题的答案是不一定。 什么是反省?反省是指检查自己的思想行
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过去明明很痛苦，当下明明也很痛苦，为什么有些人就是沉迷在那份痛苦里面，而不愿意去拥抱未来的希望和光明呢?这是一个复杂的问题，其原因可以归结为以下几点。 第一，有些痛苦源自
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亲近的人吵架时，总是喜欢翻旧账，这是因为过去的某些未解的情感创伤，在某些情境下被再次触动。就像心里的一根刺，虽然平时感觉不到，但一旦触碰到那片区域，痛感便随之而来。这种刺痛
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事实上，痛苦本身并不一定能够使人成长。我们常说：痛苦能够使人成长。然而越痛苦的人，往往越排斥成长。因为很多人会认为，我的痛苦是别人造成的，我是一名受害者，只要害我的人改变了
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生活中有一类人你不能对他太好，这类人就是傲慢的人。傲慢的人对自己的性格、优点、缺点和价值观等等，都没有清晰和准确的认识，不懂得尊重和感恩。 如果你长期和这类型的人相处，而
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如果你觉得自己没有什么擅长，也没有什么优点，却能很快地说出自己有哪些不足的地方。那么说明你的自我评价很低。而自我评价越低的人，越容易产生内耗，做事情常常提不出劲来。 说到
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