为什么说长期宅在家里，可能会影响人的身心健康呢?我们可以从两个方面来分析这个问题。 首先，是从营养学的角度看，阳光中的紫外线照射到我们的皮肤，然后在我们身体内进行一系列的
了解更多
一个人的情绪有两种宣泄方向，一种是对外宣泄，另一种就是对内宣泄。对外宣泄，常见的行为是利用语言攻击别人。而对内宣泄，则是攻击自己。常见的自我攻击的行为就是自责和自我否定。
了解更多
如果一个人出现了心理问题，这个心理问题的根源深究下去的话，往往跟父母有关系，和原生家庭有关系。 那为什么家里其他人都没有表现出什么心理问题，就只有这个人表现出有心理问题呢
了解更多
人生最重要的事情只有一件，那就是照顾好自己。如果一个人连自己都照顾不好，那他怎么去照顾好身边亲密的人呢?那么，我们要怎样照顾好自己呢? 首先，要照顾好自己的情绪，无论伤心
了解更多
有些人会有这个疑问：为什么一听父母说话，自己的心情就会莫名其妙地烦躁，甚至是感觉内心有一股无名火要暴发一样。 其实，这不是因为你讨厌父母或是憎恨父母，也不是你没有耐心，而
了解更多
内心敏感的人会关注到别人注意不到的细节，然后对这些细节展开联想。经常在大脑里不断地回想别人说过的某句话，或是做过的某个动作，又或者是回想自己做过的尴尬事，后悔的事等等。
了解更多
改变自己，也就是提升自己。很多对自己现状不满意的人都在想着要改变自己，但却不知道为什么始终无法成功。比如说计划一年内看几本书、计划用一年的时候掌握一门外语、计划一年内减肥多
了解更多
首先，我们要知道什么是三观不合? 举个例子，有一对情侣，男的认为：爱一个人就要去尊重对方，不需要去探究太深和太多对方的秘密。只要不影响感情，不做背叛另一伴的事情，对方不愿
了解更多
心理学上所说的内耗，指的是一个人的自我控制需要消耗心理资源，或是说心理能量。当你一直处于高强度的自我控制时，你就是处于一种所谓内耗的状态。长期的内耗会让人感到疲惫。比如说，
了解更多
心情不好的时候，看一看以下这5句话，你就能够感受到内心的力量。 第一句：除非你自己认输倒下，否则没有人可以打倒你，伤到你。这就是自我保护，自我防御的力量。也许你会觉得别人
了解更多
有些人说：我很害怕别人对我有不好的评价，别人一个不好的评价，就会让我内耗一整天，我该怎么办? 其实，我们可能每天都会接收到很多不同的评价。其中大部分的评价，我们是可以无视
了解更多
一个年轻人问一位老学者：“你一生读了那么多书，你得到了什么?” 老学者说：“读书后我扩展了眼界，提高了辩证事物的能力，内心更加充实和快乐” 年轻人似乎听不明白。 于是
了解更多
0755-23619020
