有的人遇到困难选择迎难而上，有的人遇到困难选择放弃。不同选择意味着内心强大的不同程度。内心的强大，它包括坚定的信念，相信一切问题都可以解决，也包括对自己的清晰认识，相信自己
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认真思考你就会知道，没有人一出生就被认定是一个有自信的人。换句话说，自信不是天生的。自信是一种能力，一种对自我有清醒的认识的能力。所以，无论你有什么理由说自己不自信，只要做
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随着人们越来越关注自己的心理健康，很多人已经知道了，自卑可以阻碍自己的进步，同时自卑也可以变成自己前进的动力。那么，怎样才能把自卑化成前进的动力呢?其实，绝大多数人所认为的
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按时睡觉、每天运动一小时、每天看书一小时、每天与父母或是爱人谈心一小时。诸如此类，每个人都会给自己安排一些计划，而在这些计划里面，很多都需要我们有足够的自律才能完成。那么，有
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很多人对心理学感兴趣，随后就想成为一位心理咨询师。然而，心理咨询师并不像老师，把自己理解的知识教给学生就可以，也不像医生，给患者把脉问诊之后开药吃完就好。一名合格的心理咨询
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如果你还在为控制不住的精神内耗而烦恼，可以尝试以下几种方法。 1、凡事给自己多一个选择。比如老板要你留下来加班，而你又刚好有事情，不想加班。遇到这种情况，很多人认为要么只能无
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1、习惯性地说“对不起”，“不好意思”。不管发生什么事情，总是习惯性地先和对方道歉，即使错不在你身上，你也会认为自己有一定的责任，应该道歉。 2、习惯性地自我否定。经常否
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有些需求，当别人给不了我们的时候，其实我们可以自己给自己。“爱”是一个比较抽象的概念，它包含了很多内容。如何爱自己，我们可以这样做。 1、多鼓励自己，不要责怪自己。或许你
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当我们很多事情都做不好时，当我们不敢去尝试新事物时，有些人会说原因就是因为你不够自信。然而，从逻辑上来说，自信是结果，我们不应该把自信当作“不行”的原因。 小时候自己的想
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小A说：春节假期已经结束了，自己明明已经收拾起玩乐的心情，准备充满干劲的工作，回归正常的工作和学习状态。但真到开始工作或是学习的时候，就无精打采，甚至是厌倦，导致做事情的效率
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先问自己“你想做一个正能量的人吗?”，再问自己“你有努力尝试过让自己做一个正能量的人吗?”。回答完这两个问题之后，我们就可以来参考以下的内容，让自己变成一个正能量的人。
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1、相信人是可以改变的。 很多心理咨询案例告诉我们，人是可以改变的。第一次做心理咨询的来访者，面对咨询师的指导时，可能会说“我做不到”，“我不行的”，“这不可能的”。但是
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