个人心理成长

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【案例分享】

习得性无助对女性的危害: 　　　　前段时间我的一个女性来访者，由于恋爱多次失败来做咨询。她今年28岁，从大三就开始谈恋爱，到毕业后参加工作这些年，

在焦虑与不安的情绪下，我们怎样才能共同抗: 　　　　随便问一个人对新冠疫情的看法，相信每个人都会说希望疫情赶紧结束，大家的生活和工作都可以恢复正常状态。每个人也都愿

孩子哭的时候应该立刻抱起吗?: 　　孩子一哭到底要不要马上抱?目前，我国依然有很多家长相信，抱，会让宝宝的依赖性更强;不抱，可以让宝宝更独立。这其实说的

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【新闻动态】

杨洋老师受邀参加第24届世纪大采风品牌人: 　　　　2024年6月16日至18日，第24届世纪大采风品牌人物年度盛典，在杭州东方文化园隆重开幕，天音(深圳)心理咨询

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【咨询专家】

grxlcz

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【天音公益心理咨询师如何培养毅力?】

俗话说万事开头难，很多终于下定决心后终于开始了一个事情，但是不到几天就坚持不下去，成了三天打鱼两天晒网。不同的事情无法继续下去，肯定有不同的具体原因，但最终也逃不出一个原因，那就是
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【敞开心扉后被伤害以后怎么疗愈？】

　　　　对人敞开是一件让人很恐惧的事情，我们都曾经历在自我敞开的时候受到别人的伤害。我们既害怕受伤害，又期待着敞开之后那种融合的喜悦。一味的封闭自我保护显然也会给我们的生活带来很大
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【知道和行动之间到底差了什么?团体心理成长小组感悟】

　　　　这次的团体心理辅导中用讲笑话的方式开始了沟通，大家讲的都是关于不同角度不同表达方式闹出的笑话，比如烤鸭要站着吃，比如香蕉蘸盐吃，我们总是用我们的眼光去看见和评价别人，总是喜
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【面对困难退缩无法自立怎么办?】

　　　　地铁在叮咚叮咚的停停走走的奔驰着，这时候个焦灼的声音穿，透整节车厢：天哪!我怎么办?怎么办?我是到科学馆下车的，这车怎么不停?　　大家都好奇而好笑的看着这个穿着精戴了钻戒的
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【个人心理成长从打扫房间开始，接受自己的空间接纳自己】

　　边打扫卫生，边听断舍离系列的文章。而在这次打扫卫生与整理的过程中，更多让我看回了我与物的关系。在外吃饭随手带回来的传单、名片、一次性纸巾竟然被我放在桌子上，一堆就是大半个月;买
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【怀疑的声音，才是阻止你前进的凶手】

　　我们可能都有这样的感觉：　　每当要做一项重大决定时，你都会遭到怀疑声音的围攻，这些声音会用恐惧、紧张、恐慌等感觉来折磨你，试图让你相信：你并没有足够的能力去做你想做的事情。你还
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【总会焦躁不安的背后原因是什么?】

　　　　日常生活中,当遇到塞车时、饭店吃饭菜上晚了时、约会别人迟到时、恋人吵架时、打电话对方态度无礼时等等情况，有些人都会感到焦躁不安。　　为什么总是感到焦躁不安,甚至轻度愤怒呢?
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【你是在拖延还是在忍耐？】

昨天心理成长小组活动时问及总结为什么交的这么慢？被问的小组组员说自己有拖延症，比如上班爱迟到，比如事情拖到最后一天突击......其实我也有拖延症，我也爱迟到，工作当中把基本内容拖
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【没有自我哪里来的大家，如何自我接纳？】

今天是第三次天音团体心理辅导，杨洋老师到了分享环节提出了一个有意思的话题：洋老师发现第二次的总结相比第一次的总结收到的时间很慢，很多组员迟迟不交第二次的总结。到底发生了什么事情呢？
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【为什么我无法从内心深处真正的与人亲近?】

　　为什么我无法从内心深处真正的与人亲近?　　我总是觉得很孤独总是和别人有距离感内心深处渴望与人建立亲密的关系但是却总是无法融入进去特别希望像别人那样建立和谐友好亲密的联结
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【拖延症晚期患者还有救吗?】

　　　　某先生：　　我从小就做作业拖拉，总是注意力很难集中。现在毕业工作了也是个拖延症晚期患者，经常莫名因为工作没做完而加班。有没有拖延症的药啊?　　天音心理咨询师解析：　　拖拉是
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【如何让自己幸福小窍门】

　　　　当你去问一个人：你对生活感到幸福吗?很多人都会给予否定的答案。不，不幸福，我没有房子、车子、钱、权······现代人有太多的不满足，有太多的抱怨和指责。我们总是习惯于认为自
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