自我成长，有的人也称为心灵成长或是个人成长，这是心理学中的一个术语，是我们每个人了解自己，提升自己，解决困惑必不可少的阶段。有一部分人们对这个“成长”感到迷糊，不清楚自我成长到底有什么作用，可能这部分的人困惑和烦恼等情绪就会一直寻找不到解决的方法。

　　自我成长是解答内心困惑的有效方法。当我们在生活中遇到一些困难时，容易被产生的情绪困扰，有些人会选择“反击”，有些人会选择回避，有些人则会被打击，变得消沉。人们就会“被迫”选择那个自己并不认可的答案。比如“我就是一个自卑的人”或是“错的都是你们不是我”。看似寻找到了一个答案，但自己内心却仍然不平静，隐隐约约地并不舒服。而自我成长就是为了寻找到那个真正能够让自己感到坦然和释怀的答案。当我们不清楚自己为什么总是闷闷不乐，或是知道了自己闷闷不乐的原因后仍然开心不起来，自我成长可以帮我们摆脱这种情况。

　　自我成长也可以帮助我们拥有解决问题的方法。你是否对有自己说过，或是听别人说过“这些方法我都知道，但是我做不到，我也不知道我为什么做不到”。就像是你知道要去心平气和地沟通，但只要一开口讲话，就容易被激怒。你知道要去表达自己内心的真实感受，但话到嘴边却怎么也说不出口。其实“知道”和“做到”就像一条直线的两个端点一样，它们之间是有距离的，每个人都有这样一条长短不一的直线。自我成长能够带给我们足够的信心和勇气去做你之前不敢做的事情。

　　我们知道解决事情的方法，可是阻碍我们前进的原因除了缺少方法外，外在环境的影响，比如来自别人的评价，来自未来的焦虑情绪，来自自己过去的烦恼，这些因素会影响我们做任何事情。自我成长能够让自己的内心变得强大，当我们的内心有能力处理好这些评价，焦虑和烦恼等等情绪的时候，我们所知道的方法才能真正地得以实施。这也是为什么有的人会说自己知道了很多道理，却怎么也过不好生活的原因。

　　有些人有自我成长的需求并愿意持续学习，提升自己，TA将能够以更加轻松自在的态度过日子。有些人没有成长的需求，认为不了解这些内容也对自己的生活没有影响，那么保持自己的状态就可以。但是，当你对自己的状态不满意，或是心中有太多积压已久的问题无法解决时，了解一些自我成长的相关内容，会有很大的帮助作用。

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