一旦我们做某些事情的样子犹犹豫豫，或是想要逃避时，就容易被贴上"你不自信"的标签。有些人并不服气自己被贴上这样的标签。也有些人接收到这样的标签后就真的把自己当成不够自信的人。无论你是属于哪种情况，当你开始想要提升自信的时候，下面的一些理念或许可以帮助到你。

　　那些你“不够自信”去做的事情，只是你不擅长，并非你不能。一个人不敢上台演讲，是因为紧张，紧张的原因是因为TA演讲的次数少，没有太多的演讲经验。我们可以说“你不擅长”，“你只是没有足够的经验”，“你只需要多尝试几次”，但请不要说“你不自信”。当我们说“你不自信”的时候，就间接地否定了一个人的能力，这种影响是在被否定人的内心悄然进行的，也许TA自己也没有意识到自己被否定了，TA只知道自己“不自信，没能力”。所以，当我们想要评价别人或是自己“不自信”的时候，要相信有些事情，只是人们不擅长而已，并非不可能完成。

　　如果上面的理念无法帮助你恢复自信的话，那么请相信凡事都有例外。人的自信或是不自信并非天生的，而是在成长过程中受外部环境的影响所形成的，这意味着我们不可能每天二十四小时都处于不自信的状态。人生中总有自己自信的时候，平静地回顾一下自己的经历，曾经什么时候你很有自信，也许你的自信就藏在那些令你感到开心兴奋，有成就感，有满足感的事件中。就像是一个销售人员，也许TA开的订单比较少，但TA并不是一张订单也完成不了。也许在总结经验之后，TA成交的订单就会随着经验的积累一样，越来越多。

　　想要提升自信，我们就不能不说到语言的力量。一句话用不同的表达方式，甚至可能只是调换一个表达顺序而已，对人的心理就会产生影响。比如说“我很温柔，但是我有点丑”与“我有点丑，但是我很温柔”，两句完全一样的话，只是顺序不同，却给人传递了不同的感受和影响。第一句话没有第二句话那样充满自信，一个强调了自己的丑，一个强调了自己的温柔。如果你想提升自信，那么请在描述自己的时候，多多强调自己的优点，好的地方。不要小看这些语言力量的影响，人们的自信就是这样悄然无声地提升。

　　有时候，我们要多多相信，并且多找找自己本身拥有的力量。每个人都是拥有改变自己的力量，也许只是你还没有发现而已，我们要始终相信这一点。举一个简单的例子，当你做什么都不自信，觉得不可能，没有任何办法可以帮助自己的时候，那么你对自己的“不自信”就是相当的自信了。是不是这样呢?所以，相信自己拥有的自信力量吧。

　　本文属于天音心理咨询中心原创，如需转载请联系助理申请转载并标明出处，谢谢。

　　更多相关文章请点击这里