无意间在图书馆看到这本书《女孩、你为什么吃力不讨好》，一下子被它吸引，感觉是为自己量身定做，因为我本身是天真型的“好女孩”、经常不懂得拒绝别人有很多烦恼。读了本书发现自己有很多错误观念，书中有很多积极正能量方法，需要长期坚持才能打破固有的错误观念，从现在开始改变，让自己越来越有自信、有能力、有信念、有勇气!

　　下面我来介绍一下这本书。

　　《女孩、你为什么吃力不讨好》作者是贝弗莉•恩格尔(Beverly Engel)从业三十余年、国际知名情感专家、美国第一心理医师。本书通过多年来数千情感案例的问询，直击女性在处理感情时的错误认知。提倡破除“好女孩”模式，帮女性认清自己在人际关系中的正确位置。

　　我给印象最深刻的地方是这几个点。

　　首先本书从什么是好女孩说起，“好女孩”是顺从、什么都照你说的做、是被动眼看事情发生、是乏味害怕冲突的、是虚伪顽固不化的，“好女孩”主要分为七种类型：擦鞋型、伪装型、天真型、受害型、牺牲型、殉道型、启蒙型。其次成为“好女孩”原因：生理倾向决定女孩天生富有耐心、同情心、看重团结而非对抗，社会观念要求女孩礼貌得体、平易近人、无私奉献，家庭观念和经历观念影响女孩的思维观念。

　　接着重点讲述十个错误的观念：1.别人的感受和需要远比自己的重要，2.如果我对别人好(公平)，别就会对我好，3.别人如何看我比我自己的自尊、监控甚至安全更重要，4.如果我很好、很完美、别人就会接受我、喜欢我，5.如果我很纯洁、很天真，别人就照顾我，我也不用长大，6.我没有维护自己或按自己意愿行事的权利，7.愤怒是破坏性情绪，不可以被表达，尤其不能直接向让你生气的人表达，8.最好不惜一切代价避免冲突，9.每个人都有好的一面，如果你给别人足够多的机会，他最终会把好的一面展现给你，10.女人需要男人保护，需要靠男人养活。

　　作者还讲述十个有力信念：1.我的感受、需要和任何人的一样重要，2.我可以保护自己，我要对自己公平，3.被别人看好远远不及我认识自己并照顾自己重要，4.我无需完美，也能精彩(被爱)，每个人都有好的一面和坏的一面，我也一样，5.成熟的感觉真好，6.我又权利按照自己的意愿行事，包括在我不想做什么事的时候说“不”。7. 愤怒是健康的情绪，我有愤怒的权利，8.冲突是生活的一部分，也是变得和别人更亲密的机会。9.比起给别人第二次机会更重要是在精神和身体上照顾好自己。10.我是强大的、有能力的女人、我可以照顾、保护好我自己，每条有力信念里都包含改变自己的实用方法。

　　最后从好女孩变成强大女人必备的特质：自信Confidence、能力capacity、信念conviction、勇气 courage。首先信心的建立：发现你的本质、摆脱理想的自我形象，拥抱真正的自己、找回自己的力量。接着是能力建立：列出有能力的三个领域，信念的建立：把信念明确的说出来，最后是勇气的建立：练习做勇敢的事、问自己三个问题(我因为什么失去生活的权利?这真是我此刻想要的吗?这对我好嘛?)找到自己的力量。

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