马斯洛是人本主义心理学最杰出的代表人物。他把以自我实现为奋斗目标的人称为心理健康者，而只有心理健康的人才能充分开拓并运用自己的天赋、能力和潜力。他相信所有的人都具备达到心理健康的先天素质，人本主义心理学的任务就是帮助人们使这些潜能得以实现。

　　马斯洛的之前的心理学家也都一直关注畸形病人以及精神病人。而马斯洛呼吁人们发现他们的基本需要在处理更高的需求和最终自我实现。他想知道什么是积极的精神健康。

　　马斯洛的主要观点认为人生而就有天性，天性本善。至少也是中性的。但人的天性需在环境条件(尤其是在一定社会环境条件)下才能发展成现实的人格或心理品质。如果环境条件提供了适宜的发展土壤，人就能顺其天性发展出良好的人格或心理品质。环境条件如果与人的天性所要求的不一致，就有可能阻抑、扭曲了人的天性，发展出不健全的心理品质。

　　在极端情况下，可能一个社会中占主导地位的文化条件本身就是异常的、压抑人性的。在此条件下大多数人都可能不能顺其本性发展，结果出现多数人心理不健全的情况，出现大量"适应良好的奴隶"(马斯洛语)。这样，"众数"所代表的人格就不是什么健全人格。而再以众数作为衡量心理健康的标准，就是荒唐的。

　　在否定了"众数原则"之后，马斯洛提出了一条与众不同的研究心理健康标准的思路，马斯洛本人称之为"尖端样本统计学"。马斯洛认为，自我实现的人是其内在本性发展得最为充分的人，这样的人才代表着真正的心理健康。

　　因此，心理健康的标准应该根据自我实现者的心理品质来确定，即以自我实现者所共同具有的那些心理特点作为心理健康的标准。由于自我实现者在全人口中只占极少数，他们在常态分布中处于一侧的尖端，故称"尖端样本统计学"。马斯洛的主要工作之一就是实地研究自我实现的人。在研究基础上他概括出了自我实现者的16种心理品质。

　　不得不说的是马斯洛提出的标准是从对世界近代史上38位成功的名人(包括：富兰克林、林肯、罗斯福、贝多芬、爱因斯坦等)的人生历程研究中归纳出来的。由于他的研究采用的是人类“ 尖端样本”，从中归纳出的心理健康标准未免带有理想主义色彩。

　　下面让我们来了解一下美国心理学家马斯洛(H·A·Maslow)提出了16条心理健康的标准，看看您符合哪条?

　　1、了解并认识现实，持有较为实际的人生观;

　　2、悦纳自己、别人以及周围世界;

　　3、情绪与思想表达比较真实自然;

　　4、有较宽广的视野，以问题为中心，而不是以自我为中心;

　　5、有超凡脱俗的本质、静居独处的需要;

　　6、有自主的、独立于环境和文化的倾向性;

　　7、有永不衰退的欣赏力;

　　8、曾有引起心灵震动的高峰体验、浩瀚澎湃的心灵感受;

　　9、爱人类并认同自己为全人类的一员;

　　10、与为数不多的朋友建立深重的个人友谊;

　　11、有民主风格，尊重他人意见;

　　12、有高度德行，能区别手段与目的，绝不为达到目的而不择手段;

　　13、带有哲学气质，有幽默感;

　　14、有创见，不墨守成规;

　　15、对世俗，合而不同;

　　16、对生活环境有时时改进的意愿与能力。

　　如果你发现自己16条都符合，恭喜您是一位自我实现的成功人士。自我实现者是一个精神上健康、成熟，正在实现自我完善的个体，他的基本需求已得到满足，因而为超越性需要所驱动，成为存在价值的积极追求者。这种类型的人的特征，包括创造力、睿智、情感的自发性，以及对工作的热忱等。

　　当您因为其中一条或者几条而困扰或者想要成为自我实现者时，建议及时找专业的心理咨询师比如天音深圳心理咨询中心的杨洋老师求助，祝您早日成功!

　　本文属于天音心理咨询中心原创，如需转载请联系助理并标明出处，谢谢。

       更多相关文章请点击这里