语言的力量听起来很深奥，但我们每天都在使用它。当你想要说服别人的时候，或是想要安慰别人的时候，语言都占了很重要的一个位置。语言表达得当，听的人感觉舒服，说的人也会有成就感。精准地使用语言，对自己的成长，对身边的人际关系都有非常大的帮助作用。

　　人们常说自我暗示和积极关注，可以帮自己变得更加自信。有些人尝试了，努力了几天就停下来了，自控力是原因之一，另一原因是或许他们从没有想过为什么积极的自我暗示会有用，不了解语言的力量在哪里，还有第三个原因是他们并没有掌握到正确的方法。那语言到底是怎么影响我们的呢?

　　举个简单的例子。随便说一个你愿意让别人知道的缺点，比如拖延。当你告诉别人“我是一个拖延的人”时，会不会觉得拖延的毛病就改不了了，这句话隐含的信息是在说“我就是拖延”，这是消极的自我暗示。当我们把这句话改成“有时候我是一个拖延的人”时，会不会觉得拖延的毛病其实没有那么糟糕，因为只是“有时候”会拖延而已。最关键的是，“有时候”更加接近我们的真实情况，因为你并不是一天24小时，做的每件事情都在拖延，总会有不拖延的事件发生。所以，有时候积极的自我暗示，不一定是说出一大堆“乐观”，“努力”，“奋斗”等等词汇来，调整一下句子的顺序，修改一下句子描述的精确性，就可以体验到语言带给我们的力量。再举个例子，“我很丑，可是我很温柔”跟“我很温柔，可是我很丑”，这两个句子哪个更能给人带来力量呢?

　　还有更简单的一个方法，就是把否定词改成肯定词，把“不要”改成“要”，把“不想”改成“想”，当然句子内容也需要跟着改变。人有一种自我检验的心理。举个例子，比如失恋后想到前任，我们会提醒自己不要想TA，那怎样知道自己有没有想TA呢?我们就会去检验这个“不要”还在不在脑子里，结果一检验，就陷入到了“不要”的思维里面。给自己找一个“要”的东西，就可以走出“不要”的思维陷阱。这就是语言的力量。

　　人们的很多思维，行为模式都有一个历史，这个历史可能要追溯到我们的童年去寻找答案。正是因为这些长久历史的影响，使得改变和成长都不是一件容易的事情。所以我们才需要更好的方法与更多的训练。

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