语言是人类最重要的交际工具，是人们进行沟通的主要表达方式。同时随着人类社会而产生和发展，人们借助语言保存和传递人类文明的成果。语言作为人们交流思想的媒介，它必然会对政治、经济和社会、科技乃至文化本身产生影响。语言这种文化现象是不断发展的，其现今的空间分布也是过去发展的结果。

　　这样的语言，当你精准的使用语言的时候语言就会有心灵疗愈的功能。下面让我们一起来体验一下吧。

　　请说出一个自己性格缺点。

　　当你想到一个性格缺点后，请套用以下语言公式说出来。

1. 我是一个xxxxx的人。

2. 
   

　　我第一次玩这个游戏时想到的是我是一个懒惰的人。我是一个懒惰的人的描述中我感受到消极、无力，感受一下当你说出自己性格缺点的这句话之后的感受。接下来，请用下一个个语言公式说出刚才说过的性格缺点。

　　2. 有时候我是一个xxxxx的人。

　　有时候我是一个懒惰的人。仔细想想有时候我是懒惰的人，这句话更精准，有些时候我也有不懒惰的时候。没有一个人是完全的懒惰的，完全懒惰的人会懒得吃饭、懒得呼吸、懒得活着。接下来，请用下一个个语言公式说出刚才说过的性格缺点。

　　3. 有时候我选择xxxxx。

　　有时候我选择懒惰，说了这句话以后我感觉到我有时是懒惰的有时是勤快的，这个根据我的不同状态不一样。某个角度上也可以说是自己的选择的，比如很多孩子在暑假先选择偷懒不做作业，快开学时选择勤快把没有做的作业做完。这些都是我们选择的结果。不知你是否也同意自己选择了什么的观点?接下来，请用下一个个语言公式说出刚才说过的性格缺点。

　　4. 我坚持必须xxxxx，如果不让我xxxxx，我就去死!

　　我坚持必须懒惰，如果不让我懒惰，我就去死!当我说出这个话之后就笑的不行了。其实我的懒惰远远没有影响到我要去死的程度，懒惰与我的距离可以可远可近!懒不懒惰是我可以控制的和选择的，我不会因为不让我懒惰就会去死。

　　通过以上4句话的语言公式套用游戏不知道你的感悟是什么?

　　我的感悟是最开始我就是认为懒惰是我的性格缺陷，它离我很近很难摆脱出去，我就是一个懒惰的人。可是通过下面的几句话调整已有不仅越来越贴近真实情况，懒惰和我是分开的，我可以选择懒惰也可以选择勤快，懒惰在我人生中的重要性也不是那么重要，我和懒惰其实是两个部分。

　　通过以上的语言调整我们常常认为自己就是怎么样的人，可是真实情况是自己选着了这个特性，很多人常常想要改变自己的不好的性格，其实这种后现代心理咨询技术中通过语言的调整就可以让自己与不好的性格之间粘合度松动，也可以被分离出来。当然这个不好的性格特征不会消失，但是可以自主选择是否持续影响我们的生活和工作。

　　我们换个角度诉说时就可以减少对缺点的关注，更多的注意力可以放在其他有价值和积极意义的事情上，比如不想懒惰，其实可以多关注勤快。相比如何让自己不懒惰，如何让自己变得勤快是非常好的修炼课题，也会更快的让自己变得越来越勤快。

　　再举一个例子，比如很多父母最头疼的是事情是孩子不写作业或写作业慢等，常常希望如何改变孩子不写作业或写作业慢的情况，其实这个时候如果把注意力放到如何让孩子快速写作业，更有积极意义并更容易实现目标。

　　再比如孩子沉迷网络世界，父母们常常想到如何做到不让孩子玩网络游戏，但忘记了孩子如果不玩网络游戏孩子该做什么呢?假设孩子不玩游戏可以多读读书，那么注意力就要放在如何培养孩子好好读书上，父母的注意力需要持续的关注孩子如何才可以好好读书的问题上。不过说实话让孩子好好读书其实有很大难度的事情，有些父母希望用“快去读书、看书!!”等等简单粗暴地方式就想获得孩子好好读书的效果时常常会是失败的。父母们想要获得高难度的收获其实也是需要付出高难度的耐心和付出智慧的。

　　现在开始做语言的调整，多用正面的词汇，让我们关注我们想要的东西上，不要把经历花在不要自己这样那样的消极的词汇中。小小的变动也会像蝴蝶效应一样对我们的人生产生大大的改变。

　　本文属于天音心理咨询中心原创，如需转载请联系助理申请转载并标明出处，谢谢。

　　更多相关文章请点击这里