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天音心理:如何让学数学跟打游戏一样好玩
作者:天音深圳心理咨询中心   添加时间:2018-08-05 13:32:49

  学好数学,就跟学好吉他、篮球、数学等等一样,有技巧和方法。可是为什么有的人学得非常兴奋,跟打怪闯关一样,步步高升。而有些人却觉得枯燥乏味,付出了很多努力还是在原地踏步。


  最近绝地求生这款游戏成为当红的游戏炸子鸡,OMG战队在世界性比赛上歼灭其他国家的代表队,一举夺得了世界冠军,无疑又给这个游戏添了一把火。很多人,宁可牺牲睡眠时间,也要为吃鸡而努力奋斗。唉,要是学数学能有吃鸡这么有意思的就好了。

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  在游戏里面你是像我一样杀几个人就欢天喜地,之后不再改进技术原地踏步。还是不断地改进自己的瞄准、射击,让自己朝大神的道路勇往直前呢?有朝一日能像职业选手一样叱咤风云。


  学数学怎么才可以像打游戏一样好玩?其实你可以按照游戏的套路,刻意练习。


  首先辨别杰出人物,然后推测是什么使他们变得如此杰出,接着再提出训练方法,这方法使你也能像他们那样表现卓越。在游戏里面,你肯定有一个崇拜的对象吧,就拿OMG战队的小狮子来说,精准的狙击,骚气的操作。你可以从他的操作和访谈里面,知道成为这么厉害的人要怎么做。在学习中,你也可以选择一个数学界的大神把他作为自己模仿练习的对象。


  而大神的普通人的区别就在于,大神脑子里面有套路,也就是心理学上说的心理表征,即是对于某个问题,大脑能够给出多少种解决方案,以及思考模式。简单来说,面对山坡上有伏击这种情况,大神比你的套路更多。而刻意练习,是不断增加的心理表征,也就是套路的过程。


  你知道进阶为一个大神之路,需要达到什么境界,压枪怎么压,倍镜的开启速度要多快等等,定义明确的具体目标,可以有效地用于引导你的练习。要把目标分解,并制订一个计划,把这个阶段做的尽可能细致,每一小步自己要达到什么标准。比如第一阶段,我开倍镜用2秒才可以,下一次我用1.5秒,一步一步地缩短这种距离。

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  游戏最吸引的人在于他的反馈机制,每打一局游戏,你马上就知道自己成功还是失败,甚至每一个技能能够干掉敌人多少血量。这些都是可以测量的。

  这种及时反馈的机制是保持动机的重要因素,并且成功弹出的奖励,会强化你下一次的行为,让你信心倍增,失败了也并不会扣除你已有的物品,不仅降低了你的心理压力,而且让你明白自己改进的地方在哪里。


  同样的,为什么学数学题,那么枯燥,有一部分原因在于反馈机制太漫长,自己的进步是不可以量化的,自己距离目标多远不知道。导致我们坚持不下去的原因,不是因为我们没有进步,而是我们看不到这点滴的进步,这种未知消磨了我们的动机。所以我们要量化到每一个公式、每一种典型的解题方法,一点点提高自己的熟悉度。


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  而且刻意练习的过程,就是走出舒适区的过程。我们每个人都是自恋的人,或多或少觉得自己无所不能,一旦失败,这种挫败感会让我们无法接受。所以接纳自己并不优秀,需要进步的事实,会让我们减少抵触心理。同时一点一滴的反馈,会让我们知道我们在进步,给予我们更多的信心。


  所以学数学跟打游戏一样,知道你的目标在哪里,像游戏策划师一样,分解目标,并设置相应的反馈。慢慢你就会发现学数学跟打游戏一样有意思。


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