人生最重要的事情只有一件，那就是照顾好自己。如果一个人连自己都照顾不好，那他怎么去照顾好身边亲密的人呢?那么，我们要怎样照顾好自己呢?

　　首先，要照顾好自己的情绪，无论伤心也好，愤怒也好，痛苦也好，都要无条件地接纳他们。很多人从小就被灌输一种认可，认为生气，害怕，担心，焦虑这些情绪是不应该有的，都应该被禁止。比如我们经常听别人说“你不要生气”，“你不用担心”，“这有什么好焦虑的”等等。

　　有些人会对你说：“这是一件小事，没有必要生气”，甚至你也会对自己说：“这确实是一件小事，我不应该生气”。然而，人有情绪是正常的，我们不能否认情绪的存在。事实就是事实，否认情绪的存在是一种掩耳盗铃的行为。

　　所以请记住，当你感觉到有情绪的时候，一定要去无条件地接纳你的情绪。伤心就是伤心，害怕就是害怕，有这些情绪，说明你是一个正常人，只有不正常的人才会没有情绪。当我们接纳了自己的情绪之后，才有机会去疏导和放下情绪。

　　照顾好自己除了要照顾情绪之外，还要照顾好自己的身体。我们常说身体是革命的本钱。你想实现的每一个愿望，都需要一个健康的身体做支撑。否则，你很难去享受你的生活和人生。

　　请记住，你的人生是可以变得更美好，只要你从现在开始，好好地照顾自己，你的日子就会一天比一天开心、一天比一天幸福。