越悲观负能量越多，负能量越多生活就越累，很多人都知道这个道理。那到底要怎么样培养自己的乐观精神呢?可能有些人就不知道了。其实，你可以通过以下两个方法来培养乐观精神。

　　1、多接触乐观的信息，培养乐观理念。

　　如何才能接触乐观的信息和观念呢?答案是身边所有成功的人事物。中国有个成语叫做“近朱者赤，近墨者黑”，原意是比喻接近好人可以使人变好，接近坏人可以使人变坏。其实指的就是环境对人的影响。仔细观察你会发现，那些整天说各种负能量的话的人，他身边的朋友也多是负能量的人。而那些遇到困难却总是充满乐观的人，他身边的朋友遇到问题时也多是满怀希望，相信问题可以解决。

　　如果我们总是去关注悲观消极的信息，我们的思想就会变更悲观消极，会觉得人性是丑陋黑暗的。如果我们经常接触的是积极乐观的信息，我们的思想就会变得积极乐观，会认为人性是美丽光亮的。

　　2、培养乐观精神并不代表不能悲观，悲观与乐观同在。

　　有一些人会说：我知道很多积极乐观的道理，但我就是忍不住要往最坏的结果去想，尤其是有些事情明明成功的可能性小，失败的可能性大时，比如我要求自己在一年内赚一千万，遇到这种情况怎么能乐观得起来呢?

　　如果你也有这样的困惑，那就是走入了“非黑即白”的思维陷阱。我们要乐观，并不代表着不允许悲观的存在。当我们面对事情的状况真的非常糟糕的时候，我们只要相信一点，不到最后，事情永远有转机，这就是在悲观中拥有乐观的表现。

　　乐观与悲观是一体两面，他们是两个对立面，但却是一体的。换句话说，他们是可以同时存在，互不排斥。如果我们能够理解和认可这一点，那么就可以减少悲观对我们造成的精神内耗，进而有助于让乐观精神长驻于我们心中。

　　乐观是一种心态，心态不是一成不变的，心态可以培养，也可以调整改变。所以，如果你觉得自己是一个悲观的人，那也不要紧，相信自己，多去主动接收一些乐观的信息，培养乐观的理念，同时也不必完全排斥掉悲观的观念。做好这两件事情，我们的心态慢慢地就会发现改变。

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