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个人心理成长
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改变不了原生家庭,但我们可以改变自己
作者:天音深圳心理咨询中心   添加时间:2020-06-20 09:16:08

改变不了原生家庭,但我们可以改变自己.jpg  

  电影《春潮》最后一段女主角的自白,让我们看到了角色内心深处的想法。当我们站在心理学的角度去分析,以为女主角从小在母亲的强势和压制下长大,即使成年了,她的内心已没有力量去反抗母亲的强横时,其实她是不想让自己的小女儿在充满争吵的家庭中成长,所以才一直对自己母亲的蛮横无理选择了隐忍。可是这样的想法是不是一种“合理化”呢,无论是面对母亲,还是面对家庭,自己终究没有任何变化,依然是充满无力感。


  站在旁观者清的角度分析,即使无法改变父母固执的思想,很难调整与父母不和谐的关系,但是我们可以通过沟通与表达自我,让自己心情不再那么压抑和煎熬。然而有时候,我们可能会像影片中的女主角,为了女儿有个不吵闹的家庭环境而选择隐忍一样,我们也可能会为了某个原因而选择压抑自己。比如在婚姻中某一方出轨了,另一方为了家丑不外扬而选择低调处理,甚至是默默忍受。所以我们一定要明白一个懂得,同样的做法永远只会得到同样的结果。


  改变不了原生家庭,但我们可以改变自己。改变意味着要付出真实的行动,从关注真实的自我开始。有个人认为自己很难改变,因为自己很差劲。当被问到“你是从哪里得到自己差劲的这个结果”时,这个人回答“大家这样说的,我也觉得是这样”。当再被问到“你曾经完成过出色的事情是什么”时,这个人有所兴奋地回答了一个完整的故事。


  改变不一定非要聚焦在自己“有问题”的地方,一个劲地强调自己去改正。改变可以是聚焦在自己“有能力”的地方,发挥自己的擅长和能力。发挥擅长与改正缺点往往是一体两面,但发挥擅长与改正缺点实行起来就容易多了。


  当我们意识到原生家庭所带给我们的影响时,我们可能已经不是年少无知的年龄了。激情、信心和勇气可能会消退了很多,但是就如旅行一样,当你想要到达某个目的地时,你就一定要迈开脚步走出去。


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