一位朋友向我诉说：“2020年的疫情导致我失去了一份一直以为很稳定的工作。一方面年龄和激情比不上刚毕业的年轻人。另一方面，又没有特别出色的才能和潜力。找工作高不成低也不成，现在情绪很低落”。

　　可能还有一些人也有类似的处境。我们可以理解一些公司做出裁员，或是做出薪水减半的决定。只是这些理解的话语从这位朋友口中说出来的时候，有点像是向命运低头的无奈之词，很容易听出他的迷茫，郁闷和焦虑。然而真正了解他的人，都知道他的能力和经验在哪里，他并不是自己讲的那么差劲。发现和发掘个人潜力，每个人身处迷茫和郁闷的人都应该去尝试一下。

　　每个人身上都有过成功的经历。如果我们想处理目前遇到的困境而又倍感无力和无助时，那就回忆一下自己以往做过的成功的事情，你可能就会发现自己其实解决过很多大大小小的困难。解决困难，除了借鉴成功方法之外，还可以借鉴成功的经验。

　　当我问这位情绪低落的朋友：“以前你是怎么找到工作的?”他说：“就是觉得他的工作内容我能够做，公司也觉得我可以，所以就从试用期开始工作起了“。我说：”那就是与年龄无关了“。他迟疑了会说：”不过现在招聘的人都看年龄了啊“。我又问：“是的，年轻人很容易激发起动力和激情，不过他们也需要有经验的人指导才行”。他说：“指导新人我倒是可以做到”......

　　经过比较长时间的谈心和讨论之后，他的眼神和态度比一开始倾诉时精神了很多。想要在情绪低落的时候发现自己的优势，即容易也困难。说容易，是因为它只需要花费了你一些时间，总结以往的经验，给自己列一个计划，然后去执行就可以了。说困难，是因为各种冲突的情绪会让你什么事情也不想做，只想懒惰，毕竟逃避是能够让人感受到短暂的舒适和快乐的最简单有效的方法。

　　如果情绪实在低落，人也实在无力和无助。那么请抱着“改变”的心态，换一个你觉得有意境，能够给你带来灵感的环境去生活。这也是帮助自己走出困境的方法之一。