我们羡慕那些越活越年轻的人，羡慕那些身材体型有板有眼的人，羡慕那些每天精力旺盛，做事充满干劲的人。因为羡慕，所以这些人成为了我们追求理想自我的榜样。而在追求的道路上，我们经常会听到“这很简单，你只需要自律”这句话，有些人容易被这样一句短短的话给吓退了。

　　每天都要求自己早睡早起，结果却是晚上躺在床上一拿起手机，时间就悄无声息地走到了凌晨，早上再被闹钟叫睡。早睡早起变成了晚睡早起，于是倜侃自己已经做到了“早起”，目标已完成了一半。

　　每周都要求自己抽出四天的时间，每次进行两个钟头的身体锻炼，跑步也行，举器械也行，结果却是叹息时间不够，或是每到运动前一刻，就感到身体疲劳没精神，选择了休养生息。于是倜侃自己，让身体休息也是对健康的保障。

　　听说过这样一句话：连身材都控制不了的人，何以控制人生。我觉得这句话给了每个人一个大大的提醒，如果我们连自己都控制不了自己，那么还怎么控制自己的人生呢。如果我们连自律都做不到，那么还谈什么改变自己呢?然而这些话都只是在告诉我们有这样一个道理。现实生活中，确实有些人做不到自律，并不是因为他们不想自律，而是因为有心无力。

　　做不到自律，有心无力，往往是心态上的问题。每个人都知道早睡早起和坚持锻炼对身体健康有好处，而阻碍我们做出行动的是脑子里的另外一个声音，就像有些人想减肥，却很难禁得起甜品的诱惑，因为吃甜食能够让我们感到开心，放弃随手可得的快乐欲望不是一件容易的事情。

　　当我们觉得这一天过得不如意的时候，往往就会想做一些让自己开心的事情，而自律在刚开始显然不是一件让人开心的事情，相反的，刚刚开始的自律是痛苦的，需要我们咬牙坚持的。因此，反过来说，如果我们这一天过得平静而顺利，一切事情都在自己的掌握之中，没有烦恼的事情，那其实我们就很容易做到自律。

　　如果你有一件想自律的事情而又有心无力，那么请做一些能够让自己内心保持平静的事情。因为内心的平静往往是我们能够顺利完成一件事情的重要影响因素之一。其实自律并不难做到，只是因为我们遇到事情时候的内心冲突，没有把心态调整好，以致于自律常常被认为是“可以下次再做”的事情。