当孩子沉迷玩手机时，家长们千万不要急着干涉，而是要先去了解孩子为什么会沉迷玩手机。因为不同的孩子有不同的需求，沉迷手机的原因也各不相同，找到原因才能对症下药。一般来说，孩子沉迷玩手机有以下几个原因。

　　1. 逃避学习压力

　　有些孩子因为学习压力过大，玩手机就成为了他们逃避现实、释放压力的一种方式。面对这种情况，释放压力的方法就有很多，比如家长们可以带孩子外出游玩一天，做一些孩子喜欢的活动。通过这些事情帮助孩子释放压力，而不是简单粗暴地禁止孩子玩手机。

　　2. 社交需求

　　有些孩子玩手机，可能是在和同学组队打游戏、或者是聊天，这时候，手机是他们社交工具。家长在尊重孩子的社交需求时，家长也可以和孩子商量，制定一些使用规划，比如弹性的安排玩手机的时间和学习的时间，不一定非要固定哪个时间段可以玩手机，哪个时间段不可以玩手机。

　　3. 学习需求

　　有些孩子使用手机是为了查资料、获取学习信息。这种情况下，家长更应该支持孩子玩手机，手机的最大功能，就是可以获得更多的学习资源。此时家长们需要做的就是帮助孩子们筛选优质的学习资源，让手机成为真正的学习工具。

　　如果不去了解孩子沉迷玩手机的原因，只是强硬的要求孩子不准玩手机，那么在孩子眼里，这样的家长就是暴君，亲子关系肯定不和谐。家长们平时也要多跟孩子聊聊他们喜欢的事情，他们感兴趣的事物，了解他们的内心世界。总之，控制手机使用时间并不是解决问题的根本，真正的解决方法是通过理解和沟通建立信任，引导孩子放下手机。