你为什么不喜欢吵架?难道只是因为吵架感觉不好这么简单吗?每个人心里都有害怕的事情,但你知道它们到底是怎么来的吗?举个最简单的例子来解释:争吵。你是不是很讨厌吵架?遇到争吵,你更愿意选择冷战?看到别人吵架你也跟着烦躁不安?这些让你内心感到害怕和不安的事情,其实都是因为你小时候的经历。
小时候,当你看到父母吵架,或是其他人在争吵时,你在做什么?想什么?你是不是会赶紧离开,躲在远处的墙角观看那场战争,又或者等你出去玩了之后回家发现,父母都板着脸不说话,气氛和以往不一样。
你不知道为什么会是这样子,这种气氛让你感到害怕和不安全。如果你尝试和父母交流,但是他们却带着不耐烦,甚至是责备的语气和你说话时,你就更加茫然和不知所措。你害怕看到父母怒气冲冲的脸色,害怕这种不安全的氛围,而你只是一个孩子,无能为力,只能选择躲避。
如果你经历过一次类似这样的事情,那么下次你就有“经验”,当你发现父母又板着脸,或是某几个人板着脸不说话时,即使你不知道原因是什么,你也会知道赶紧离开,不让自己待在这种氛围里面,这样你才能感到轻松。
最后,当这种情况(争吵)发现在你自己身上时,你凭着以往的经验,知道只有躲着对方,不让自己陷入和TA的争吵中才会安全。所以你选择了不去辩解,不去开口说话的方式来取得内心的安全感。
不要再告诉自己“我不知道为什么,反正我就不喜欢(害怕)那样子”。 想一想,你现在害怕或是不安的事情,是不是你在小时候也有同样的类似经历,那次经历给你留下的想法和感受是不是和你现在的想法和感受一样?当你能寻找到这一层原因的时候,你才能更好地接纳自己,明白现在的你和小时候的你是不一样的,这样你才能摆脱那些害怕和不安的心情。
你不是在害怕遇到某个人,碰到某件事情或是听到某句话。你是在害怕自己内心深处的那份不安全感一旦被触发时,那种不知所措,茫然的感觉。
你内心在害怕的事情都是同样的道理。你不是害怕和领导对话,而是之前领导每次和你对话时都给你布置了大量任务,你不喜欢那种感觉而已。如果领导每次都和你拉家常,你还会害怕对话吗?
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