拥有良好的人际关系，对我们的生活和人生都很重要，因为我们每天都需要解决各种各样的人际关系问题。想要搞好人际关系，我们要学会这几件事情。

　　1、学会认真的倾听。“听”是一种本能，比如我们能够听到别人说话时发出的声音。而“倾听”是一种能力，比如伴侣问你饿不饿的时候，有可能是想告诉你“我饿了”。在人际关系中，人们说话可能是委婉的，不会直白地说出自己的内心想法。因此，运用我们大脑的理解能力，去认真倾听出别人想要表达的真实意思，是搞好人际关系的重要一步。

　　2、学会合适的表达方式。良好人际关系的沟通，一定是我即说出了自己想说的话，同时别人听到了也不会觉得反感。比如别人讲了自己的爱人出轨的故事，一个人回应说“你太傻了，我都替你感到不值”，另一个人“你真的很不容易啊，我听了都感到委屈”。这两个人回应的话也许是大多人都会有想法和感受，但是我们可以选择第二种回应方式，即能表达自己的感受，又不会让别人听完后不舒服，这就可以了，这就是合适的表达方式。训练自己的表达方式，最简单地方法就是去模仿一些高情商人们的表达方式，仔细揣摸一些单词和句子的使用。慢慢地我们就会发现，原来我们想说的话还可以有更好的说法。

　　3、学会调整自己的情绪。人际关系有时候会被一些意外情况给破坏，比如说某件事情意见不合发现争吵的时候。争吵是人被情绪控制后，互相伤害的一种的行为。为了避免出现类似的情况，或是类似的情况发生后，为了处理好事情，我们需要学会调整自己的情绪。关于调整情绪的方法有很多，比如说离开充满“火药味”的现场，给自己几秒钟空白时间，什么也不去想，等待情绪有所消退后再来处理问题。

　　4、学会拒绝。有一类人属于讨好型，这类人不懂得拒绝别人，因为在潜意识里面，这类人认为只要对别人好，别人就会喜欢我，也会对我好。当这样的预期落空之后，讨好型的人就容易产生不满的情绪。而其本人却依然很难拒绝别人的求助，似乎“拒绝”是一种错误的行为。其实我们已经意识到讨好是无法帮助我们搞好人际关系的话，那么，学会勇敢地拒绝，才是我们搞好人际关系的第一步。要相信，真诚地表达自己的想法也是对别人的一种尊重。

　　良好的人际关系需要我们注意的事情还有很多，每个人需要注意的事项也不尽相同。只要我们自己与别人的每一次互动中有所总结，渐渐地，我们就有能力处理好身边人各种人际关系。