“时间是宝贵的”、“时间就是金钱”、“时间就是生命”，人们对“时间价值”有很深的认识，所以，别把时间浪费在不值得的人身上，相信很多人都会赞同。如何去衡量“值得”和“不值得”呢?相信每个人也都会有不同的看法。

　　有些人会错误地认为“同归于尽”是一件值得的事情。拥挤的地铁上，一位站不稳的男士不小心踩到了另一位男士的脚面上，虽然被踩到的男士有运动鞋的保护，但他似乎看不到这是一个意外，也无视别人的道歉，一开口就是大骂那位踩到他的人，随后也一直在喃喃自语，碎碎念那位不小心踩到他的人。于是，踩到人的男士忍不住开始反击，他说道“你骂我多久我就你骂多久，即使我今天上班迟到，我也不会让你舒舒服服地离开”，两个人就这样互相指骂了起来。

　　愤怒就像一团烈火，在我们把烈火烧向别人之前，烈火肯定会先烧在我们自己身上。那位依依不饶抱怨自己被踩的男士，显然是不值得把时间浪费在他身上。可是又有什么办法呢?在一个你暂时无法逃离的环境中，也许只需要几十秒的时间，别人不断地攻击，你的情绪很快就会被点燃起来。所以，有些人就会说了另外一句话“此时不反击，还想等到什么时候再反击呢?

　　心理学上有一个名词叫做”未完成事件“，用比较简单和浅显例子来说明，如果不小心踩到人的男士一直忍受别人对他过度的攻击，压抑自己愤怒的情绪，那么当两个人离开地铁，各自分开之后，那股压抑的愤怒就会一直存在，生活或工作中某个方面可能也会因此受到影响，此时地铁上发现的事情就会变成他的一件”未完成事件“。那么反击不就是变成了把时间浪费在不值得的人身上吗?

　　纠缠的人不会讲道理，他们会在自己错误的认知里面不断地转圈，走不出来。除非我们有时间，也有能力帮助对方澄清那些错误的地方，不然我们就很容易也陷入到别人错误认知中在转圈。回忆一下是否曾经有过这样一种感觉，不管你在解释什么，别人就是听不明白，于是你自己就会很郁闷。过后你可能会突然意识到，其实别人才不管你在说什么，他们的目的就是想找你吵架而已。

　　对于这种”不值得“的类型的人，反击不是为了替自己解释，更不是为了宣泄自己的情绪，因为以这两种目的开始的沟通，只会让自己”中招“，和对方争吵起来。也许我们可以把”反击“看成是呈现自己强硬的态度和气势的一种方法。当一个人表现出软弱一面的时候，大概率地就会被别人欺负，但是当一个表现出强硬一面的时候，大概率的别人就不敢欺负他。也许在情绪上来的时候你一下子就失控了，根本来不及做这么多理性的思考和分析。但是，从拥有这样一个观念开始，不断地进行自我提醒，总有一天你就可以做得到。

　　”不值得“浪费时间的人有很多种，”“不值得”浪费时间的事情也有很多样。当某个人，某件事情引起我们不舒服的时候，也许我们就可以考虑一下“值不值得”这个问题。