人活着就需要与别人有交流，有交流难免会产生一些误会和不愉快。在人际关系中，有的人侃侃而谈，有问题习惯于找外归因，有问题都是别人的。有的人默默无闻，有问题总是寻找内归因，有问题是自己做得不够好。这一部分人的内心敏感，情绪变化多且快。久而久之，就会怀疑自己是不是有心理问题。不能放下的情绪，到底是不是真的就是心理有问题呢?很多时候并不是，在人际关系中，一些让人感到不舒服的情绪其实都很正常。

　　比如感到被否定的愤怒或是着急情绪。有时候，即使是最要好的朋友，因为对事情的观点不同而展开激烈争论，也容易说到面红耳青。更何况是被一位陌生人来否定我们呢。

　　有的人经常问“那个人是不是在议论我?”，“他说的话是不是在影射我?”，“他是故意在说我吗?”。例如，一个人在吃快餐，听到路过的人在说“这种快餐一点都不干净，千万不能吃”。一个人在地铁上用手机看连续剧，听到旁边的人在对其朋友说“我从来不看连续剧，看那些没有营养的内容浪费时间，浪费生命”。我想任何一个当下可能“被牵扯”到的人都会感觉不舒服，甚至会有想打这些“乱说话”的人的冲突。然而，我们不能怎么样，因为没有证据说明别人就是在针对我们。于是，到底是别人的错还是自己小心眼了，这个问题很令人苦恼。

　　其实，没有人知道别人是不是在针对我们，有可能是，也有可能不是，可能说话者本身也没有意识到自己的话有多伤人。我们唯一能够得到的信息就是，我们不接受别人的观点。因为不接受，可能是因为觉得不公平，或是觉得被攻击，所以内心才会有不舒服。因此，这样的情况并不是自己有心理问题或是小心眼，而是此处应该有情绪。

　　寻找别人的肯定，常常会在不接受别人的观点时出现。你是否在与他人沟通中有过“牛头不对马嘴”的感觉呢?沟通中很容易一不小心就出现“争输赢”的心理。其实争输赢只是表面，再往内心深处看，我们都是在渴望得到别人的认同和肯定，这会让我们觉得自己有价值。因此，在人际关系中，当你觉得别人太固执了，顽固不化，自我和自恋时，要明白，你可能会觉得心累，或是生气。这些都是来自于自己内心的渴望没有得到满足。不是我们说不过别人，也不是别人过于强势，而是我们都在坚持自己的立场而已。吵架就是最明显的例子。

　　最后，在与人际交往中，不要轻易去下定论三观合不合，不要轻易去否定别人，也不要轻易否定自己。每个人都是不同的个体。有的人希望用解释来处理问题，有的人喜欢用沉默来应对问题。看明白自己，也看明白别人，看清楚不同的区别，不舒服的情绪自然可以消散。

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