某家长：

　　我们家孩子今年5岁，总是闹脾气，有时一点小事就生气了，哭闹不止。我们都不知道怎么了，也不知道怎么办才好?问他他有时候也不说，搞得我们很着急又头疼。我想问下，如何正确感受和觉察孩子的真实想法呢?

　　天音儿童心理咨询师解析：

　　如何正确感受和觉察孩子的真实想法呢?其实这是一个很简单的又很容易被忽略的答案：那就是当你不带自己的情绪和预判的时候，你感受到的，就是孩子的真实感受。两个人之间的感受是可以传递和互相影响的，当家长摒弃了自己的情绪和观念的时候，中立地与孩子沟通，你所感受到的，就是孩子的真实想法。

　　那家长如何做到在沟通中不带情绪和预判呢?家长需要做到以下这三点：

　　1、家长要学会控制和管理自己的情绪

　　当父母会控制情绪的时候，孩子的情绪也会稳定很多，从父母身上习得如何管理情绪。如同我们去觉察孩子背后的情绪一样，父母也需要及时对自己的情绪进行觉察，自己的感受是：生气?无奈?焦躁?等等，不管自己的情绪是什么，都要接纳接纳自己面对孩子的时候的种种情绪和念头。有情绪是正常的，我们不需要做100分家长，做60分就好了。

　　当我们意识和接纳了自己的情绪以后，我们的情绪值就会降低很多。如果自己还是没有冷静下来，可以自己先处理一下，比如走开，转移注意力等等，然后再进行管教。这也是在教孩子，不在情绪上做决定，有情绪的时候可以恰当的方式宣泄，做情绪的主人而不是奴隶。请记住，只有当你和孩子两个人都冷静的时候，才开始交流。

　　2、沟通的时候不带预判

　　成人和孩子的思维总是千差万别，家长也习惯用成人之间的想法来预判孩子，导致很多误解。孩子感觉被误解了委屈，家长也总是费力不讨好。所以，不要带着预判去和孩子交流，少用“为什么”，而用“是什么?”。少用“我觉得你这样····”，而用“你的想法是什么?”用提问，来引导孩子思考，引导孩子自己表达。

　　3、接纳孩子所有情绪和想法

　　接纳真的是人和人之间必备的一剂膏药，它可以创造信任和友爱。无论孩子的想法是什么，也许在你看来是荒唐的错误的，都接纳孩子。跟随孩子的思维，一步步引导，而不是直接拆穿他，甚至批评指责他的不合情理，这样孩子才会愿意表达自己的真实感受，才不会“撒谎”“沉默”。

　　当家长能够做到这三点，耐心地倾听和引导孩子，我们就可以看到一个真实呈现的孩子，而且，往往结果都比我们期待的要好很多。如果你对处理孩子的情绪仍有困惑，可以咨询我们的儿童青少年专家。

       本文属于天音心理咨询中心原创，如需转载请联系助理申请转载并标明出处，谢谢。

   　更多相关文章请点击这里