一则网络新闻报道，一位原本性格大大咧咧的女生患有了严重的抑郁症，需要依靠药物才能入睡。而导致这种状况的原因是她被前男友的“情感操控术”给操控住了，时间长达一年。前男友会要求她叫他“主人”和“爸爸”，说一些“请求原谅”、“都是我的错”的话，如果不这么做，前男友便会与她断联。

　　这种“情感操控术”就是网络上所说的PUA。PUA原本是一个中性词，然而当居心不良的人们借着恋爱指导的名义进行行骗，甚至是对爱情中的当事人造成严重的心理创伤时，它就是一个我们每个人都要避免陷入的行骗套路。那么，如何避免呢?

　　1、用发展性的视角看未来，即看清楚被操控的感情继续相处下去之后的结果是什么。当我们沉陷一段感情中的时候，常常是不顾后果的，比如说被情感操控着的人，可能只是想着“只要能够挽回对方，我什么都愿意做”，或是想着“我的目的很简单，就是想和对方在一起”。不否认这是当下我们最想要达到的目的，因为爱，所以才会这么不顾一切，这种心情和行为是可以理解的。

　　然而，如果我们再问自己，挽回以后，甚至是结婚之后，两个人一辈子都是这种“你控制我”的相处模式，自己一辈子都是处于害怕失去对方的焦虑情绪之中，还会有开心快乐的日子吗?害怕失去、焦虑和恐惧这是不是自己对未来爱情的期待呢?只要认真觉察一下，相信就会发现，这其实不是我们想要的结果。追求开心，快乐，幸福的时间才是我们对爱情永远的期待。

　　2、培养足够的自信。有些人之所以不愿意放手，是因为对未知的恐惧，比如说担心分手之后自己会不会再找到一个适合的对象。就像被“情感操控术”控制的人，会被灌输一些令自己“自卑”的想法。然而你是什么样的人，绝不是由某一个人说了算了。如果我们对自己有要求，有自信，坚信自己可以找到一个让自己开心幸福的人生伴侣。只有当自己有足够的坚定，才不会轻易被情感操控，不会被别人左右自己的想法。

　　3、看清楚自己想要的爱情与对方能够给到爱情是否一样。为什么明明那么痛苦，还不愿意放手，原因是不甘心。这种感觉就类似于付了钱却没有收到商品一样，会觉得自己吃亏上当，会愤怒，即使那件商品已经不是自己想要的东西了，也要得到它。

　　但是得到就能开心吗?不一定。问一问自己，自己想要的爱情是什么样的?对方能够给到你的爱情又是什么样的?如果对方不能够给到你所想要的爱情，但别人能够给你，那为什么不放下那个不能够给你所想要爱情，去寻找那个能够给你你想的爱情的人呢?因为这才是你真正的目的，不是吗?

　　情感操控术扰乱的是人的内心，当一个人有足够的思考力的时候，就能够保持足够的清醒，不会被操控。因此，要多向自己的内心提问，多回答自己内心的问题，多思考，保持真实的自我。