某家长：

　　我们家孩子特别内向，在班上不爱发言。别的小朋友都大声表达自己的想法，吵吵闹闹，就她很安静乖乖坐在那。她就算有想法也不会说出来，除非和你特别熟悉了。老师也说，孩子挺好的，就是不够自信。我想问问，要如何帮助孩子建立自信?

　　天音儿童心理咨询师解析：

　　自信，我们通常理解的，是指孩子能勇敢表达自己的想法、不害怕挑战。自信对孩子的一生都影响重大。

　　孩子不自信，可能有两个原因，一个是在过去的经历中因为失败受到过批评指责，所以面对新事物没有把握的时候，会感到担心害怕甚至恐惧，孩子会下意识地拒绝尝试。

　　还有一个原因是家长把孩子的事情“包办”了，什么事情都是“你放着我来，不要你做”，很多家庭甚至是五六岁还喂饭，没有给到孩子挑战和尝试的成就感，孩子无法从自己的行动建立对外界的链接，他的内心对外界是无力的不安的。

　　要想帮助孩子建立自信，就要分清楚孩子不自信的来源。

　　如果是第一种情况，孩子因为被批评指责不自信，那么就需要接纳孩子的失败和不够好，鼓励孩子做出尝试，并且及时肯定孩子做出挑战和改变的行为。家长面对孩子失败的态度是极其重要的，家长决定了孩子如何看待自己，如何看待外界。如果家长总是认为孩子不够好，那么孩子如何确认自己是优秀的呢?要知道孩子孩子所有的感受，都是直接从父母那里得来的。

　　在家长帮助孩子接纳缺点的时候，也要帮助孩子明白自己的优点，知道自己的长处是什么，辩证看待自己的优缺点。孩子对自己的全面认识有助于孩子接纳自己的缺点，建立自我效能感。

　　如果是第二种情况，家长的包办造成孩子的不自信，就需要家长放手给到孩子自己尝试和摸索世界的机会，让孩子不断体验，不断反思，自己亲自建立和外界的链接。

　　刚开始孩子可能还是怕怕的，他担心自己做不好，他害怕未知的世界，家长可以陪伴在孩子身边，鼓励孩子做出挑战。在适当的时候，家长可以协助孩子完成，让孩子体验成就感。注意，是协助，不是看到孩子做不好就直接帮忙。孩子通过体验来建立对自己对外界的“确定感”，会降低内心的不安和害怕，提高自信。

　　自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。每个孩子都是特别的，每对亲子关系都是不同的，不同的情况需要个别分析。如果你对于如何培养孩子自信有疑问，可以预约我们的儿童心理咨询师的帮助。

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