如果在一段亲密关系里，你一旦流露出委屈、失望，甚至只是有点生气，就立刻被贴上“情绪化”的标签，那你就需要停下来想一想：这段关系真的足够亲密吗?

　　心理学告诉我们，一段关系的深度，取决于双方能不能真实地表达情绪，也能否接纳彼此的情绪。如果你在关系中只能一直扮演“稳定”的那一方，不能抱怨，不能脆弱，更不能有情绪波动，那其实等于你失去了在关系里的声音。

　　很多人都经历过：好不容易鼓起勇气说出困扰，对方却轻描淡写地回一句“别想太多”或“你太敏感了”。这看似安慰，其实是在否定你的感受。于是，你学会了沉默。但沉默不是因为没事，而是因为你觉得，说了也没用。

　　真正健康的亲密关系，不是没有争吵，而是能接住彼此的情绪;不是避免矛盾，而是在矛盾之后还能沟通、还能修复。最让人安心的，从来不是没有争执，而是即便情绪有碰撞，依然能被理解、被回应。只有当情绪被允许、被看见、被接纳，关系才会真正成熟，也才有可能长久。