也许解决分手之后的痛苦最好的药方就是时间。时间会疗愈一切的内心伤痛，这是很多人在分手之后，用来安慰别人，或是安慰自己时会说的话。有些人随着时间的流逝，确实能够自我疗愈，而有些人则做不到。那我们到底需不需要去疗愈呢?

　　暂时先抛开需不需要疗愈这个问题，我们先要承认的一点内容是，任何一段感情对任何一方来说，都是会产生影响的。歇斯里地的分手让人痛苦，从准备分手时的焦虑和担心，到分手之后的不甘心和委屈，再到挽回无望时候的生气和愤怒。哪怕是平静的和平分手，也会有所影响。这些经历无疑会影响我们下一段感情的择偶标准，或是与下一任伴侣的相处模式。

　　因此，当分手的事实对我们造成负面影响的时候，我们应该主动去疗愈它，尽量避免它影响到我们的下一段感情。比如说一个被出轨的人，他(她)或许会在下一段感情中唯唯诺诺，或是提心掉胆，担心自己重蹈覆辙。于是越是这样担心，越有可能做出一些把伴侣推离自己身边的行为。这是一个被动分手的例子，而哪怕是主动分手的人，也有可能面临着分手的负面影响。比如说因为提出分手而感到自责，我们暂时不去讨论提出分手的原因是什么，是有什么样的想法或是苦衷。我们可以看到的是这个自责的情绪将会怎样影响他(她)的下一段感情，自责就是对自我的否定，这个自我否定会让人丧失了追求下一段感情的信心与能力。

　　有时候，看似已经释怀了的感情也会在隐隐约约中干扰和影响着我们，这有可能是压抑情绪的结果。我们压抑了分手之后的痛苦，而压抑的方法有很多，比如说最常见的“否认”。在经过分手一段时间的痛苦之后，有的人会否认分手是痛苦的，否认感情中出现的问题，否认自己在感情中的行为所造成的影响。懂得一些心理学知识的人知道，这是一种保护自己的方式，让自己免受痛苦的烦恼。不懂心理学的人，会觉得这些否认是不诚实的行为，久而久之，这些否定就真的会让我们在下一段感情中重蹈覆辙了。

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