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个人心理成长
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如何给自己创造幸福感?
作者:天音深圳心理咨询中心   添加时间:2018-05-05 09:55:45

  

  前几天,在微博上看到一条无数人点赞的微博。事情发生在宁波某小区,5月1日,突如其来的大雨浇了不少人开心放假的心情,也把人们晾在阳台的衣服打湿了。有位业主是幸运的,楼上住了位暖心大爷,看到楼下的住户又是晒衣服,又是晒被子,大爷默默地在自己的阳台上撑起了几把雨伞,尽全力地保护楼下住户的衣服不被雨水淋湿。这一幕刚好被人拍下来发布到网上。网友们无一不为大爷这一举动疯狂点赞。


http://www.tyszxl.com/grxlcz/.png


  相信每个人在看到这一幕时内心都是备受鼓舞,即使是别人的事情,自己也能够感觉到很幸福,因为这么可爱的人就在我们身边。也许现在正能量的新闻太少,我们每天都看到负面的消息,以致于我们总是用“有问题”的眼睛去挖掘生活的苦与累,忽略了其实生活还有很多美的地方。有些人之所有过得很累,觉得自己没有运气,不幸福,是因为他们不去发现美,不为自己创造幸福。


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  不少人把自己幸福的权利交给别人,认为自己不够幸福是别人的责任。比如说情侣,一方抱怨自己没有得到安全感,而另一方抱怨安全感是由自己创造的;比如亲子关系,父母抱怨孩子学习不好,不懂事,孩子抱怨不懂事的是父母。类似这些问题,其实每个人说的话都是有道理的,但这些内容除了表达自己情绪之处,无不都是把自己的幸福交给别人管理,认为只要别人做得好,自己才能得到幸福。


如何给自己创造幸福感?.png


  从心理学上讲,一个人越缺少什么,就会越关注什么。当你缺少幸福感的时候,你应该关注的是如何创造幸福,而不是如何索取幸福。只要把幸福的权利掌握在自己手上,就会发现你是不缺幸福。


如何给自己创造幸福感?.jpg


  幸福其实很简单,相信不少人在看到暖心大爷的举动后,内心也在渴望自己什么时候能够像大爷一样,被别人疯狂地点赞。你需要做的就是像大爷一样,对身边你原先所有觉得不起眼的小事情都留个心眼,凡事你能做的事情都伸出援手来就可以。有些人会有顾虑,担心自己做得不好,或是做了别人不领情,这很正常,因为讹人的新闻看多了,我们自己也怕。但在一点是可以肯定的,做好事,你没有错,你将是所有人的榜样,是所有人的精神领袖。别人对你的肯定,鼓励和点赞都是使你感到幸福的能量,而这能量是你自己创造出来的。


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