有时候，我们会觉得生活过得很糟糕，身边的事情很不顺利。这种情况可能是以下这两个原因导致的。

　　第一原因：精力消耗过度，心力不集中

　　你的精力过于旺盛，却不懂得合理分配精力，总是与身边的人各种较劲，想去证明自己，试图赢得他人的认可。甚至是自己和自己较劲，想做到完美主义。这种无意义的较劲不仅浪费了大量的精力，还会导致你忽视了自己内心的需求和感受。长此以往，不仅心理压力大，身体也容易出现疲劳、焦虑等负面反应，造成恶性循环。最终导致你感到筋疲力尽。

　　第二原因：你缺乏足够的内在力量去与外界的伤害做斗争。

　　生活中，有些人经常会遇到来自他人或环境的伤害，但当你内心的能量不足，资源匮乏时，面对这些伤害，你无力反击，甚至连自我保护都很难做到，只能默默承受。久而久之，情绪与身心的积压让人感到疲惫不堪，仿佛无法再应对生活中的任何打击。

　　这种情况往往发生在那些内心空虚或缺乏安全感的人身上。当我们没有足够的内在支持时，外界的一点点伤害就可能让我们感到无法承受。情绪容易失控，判断力也受损，逐渐陷入痛苦的状态。

　　想要如何走出这两个困境。我们就要学会管理好自己的精力，学会放下对完美的执念，集中精力做自己最重要的事情。不要把过多的关注放在他人的评价上，而是要更多关注自己的内心感受和成长。

　　同时，要去提升内在力量，可能通过冥想、锻炼、培养兴趣爱好等方式，不断增强自己的内在力量。学会自我保护，尊重自己的情感需求，避免外界的负面因素对自己的影响。