无论是减肥还是写作业，你总是对那些必须去做的事情提不起兴趣，无法拿出干劲儿着手去做。在这种情况下，有个方法可以帮助你展开行动。

　　你之所以没有干劲儿，是因为这么大的一个课题毫无预兆地一下子就摆在你眼前。要解决这种情况，诀窍就在于将目标分割成几个容易完成的小目标。

　　假设你减肥的目标是在3个月内瘦10公斤，那么就将这个目标分割为以1周为单位，将目标定为每周瘦1公斤。当然了，实际上并不一定每周都能瘦下来，但是比起 3 个月瘦 1O公斤，每周瘦 1公斤更容易令人提起干劲，也更容易实现。

　　假如作业的最后期限是1周后， 那就将其分为7个部分，将这7天里的每天都当做分好的那部分作业的最后期限。